Twarożek high-protein z miodem i orzechami
Twarożek High-Protein z Miodem i Orzechami – Szybkie Śniadanie dla Aktywnych!
Szukasz pomysłu na śniadanie, które dostarczy Ci solidnej dawki białka i energii na cały poranek? Ten przepis na twarożek high-protein z miodem i orzechami to idealna propozycja! Prosty w przygotowaniu, sycący i pyszny, sprawdzi się zarówno po treningu, jak i jako szybki posiłek przed wyjściem z domu. W połączeniu z chrupkim pieczywem tworzy pełnowartościowy posiłek, który zaspokoi Twój apetyt na długo.
Dlaczego to śniadanie to strzał w dziesiątkę?
-
Bogactwo białka: Idealne dla sportowców i osób dbających o sylwetkę.
-
Energia na start: Połączenie białka z węglowodanami i zdrowymi tłuszczami daje moc na cały poranek.
-
Szybkie przygotowanie: Gotowe w 5 minut. Wystarczy wymieszać składniki.
-
Naturalny smak: Bez zbędnych dodatków, z pysznym, naturalnym miodem i orzechami.
Składniki na twarożek high protein z miodem i orzechami:
(na 1 porcję)
- 100-150 g twarogu półtłustego (lub twarogu sernikowego, jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję)
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki ulubionych orzechów (np. włoskich, nerkowca lub migdałów), posiekanych
- szczypta cynamonu (opcjonalnie)
- do podania: chrupkie pieczywo, wafle ryżowe lub ulubione owoce
Jak zrobić twarożek high protein z miodem i orzechami?
-
Przygotuj twarożek: Twaróg rozgnieć widelcem w miseczce, a następnie dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładką pastę.
-
Dodaj miód i orzechy: Do twarożku dodaj miód, posiekane orzechy i cynamon (jeśli używasz).
-
Wymieszaj i podawaj: Wszystko dokładnie wymieszaj. Podawaj od razu z chrupkim pieczywem lub waflami ryżowymi.
Możesz wzbogacić śniadanie o świeże owoce, takie jak banan, truskawki czy borówki. Smacznego!
