Słoikowe śniadanie na poprawę przemiany materii
Długa i skomplikowana nazwa śniadania, ale to prawdziwa bomba błonnikowa i probiotyczna. Idealne śniadanie, które przyspieszy przemianę materii i przyspieszy metabolizm. Po tygodniowej diecie z takim śniadaniami poczujecie się lekko, zdrowo i pełni energii.
Przygotowuje je wieczorem dnia poprzedniego w słoiczku i zabieram do pracy. Pysznie i lekko!
SKŁADNIKI:
2 łyżki płatków jęczmiennych
1 łyżka siemienia lnianego
3 łyżki musli bez cukru z suszonymi owocami
3 suszone śliwki
2 łyżki otrębów granulowanych śliwkowych np. Kupiec
100 g chudego serka twarogowego
200 g bez cukrowego jogurtu z dodatkiem suszonych śliwek
Serek wymieszaj z jogurtem.
Na dno słoiczka wsyp płatki jęczmienne i siemię lniane. Zalej kilkoma łyżkami jogurtu. Na jogurcie poukładaj pokrojone w kawałeczki kawałki suszonej śliwki, posyp musli i zalej resztą jogurtu. całość posyp otrębami granulowanymi.
Wstaw do lodówki na całą noc.
SMACZNEGO :)
