Płatki owsiane z truskawkami i jogurtem

Zdjęcie - Płatki owsiane z truskawkami i jogurtem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Płatki owsiane ze świeżymi truskawkami, jogurtem naturalnym i otrębami granulowanymi - propozycja śniadania, które bardzo zasmakowało pewnej przesympatycznej parze ze Starego Miasta, którą gorąco pozdrawiam. Mam nadzieję, że Wam także zasmakuje - to moje ulubione śniadanie :) Proste i szybkie do wykonania, pyszne, zdrowe i lekkie. Prawdziwa "bomba błonnikowa" :).
Polecam przygotowanie go wieczorem i pozostawienie na noc w lodówce - płatki owsiane cudownie zmiękną... Koniecznie spróbujcie!


SKŁADNIKI na 1 porcję:
ok. 10 truskawek
200 g jogurtu naturalnego
2 łyżki płatków owsianych Kupiec
2 łyżeczki otrębów granulowanych truskawkowych Kupiec
opcjonalnie: cukier brzozowy lub stewia do posłodzenia jogurtu


Truskawki pokrój na mniejsze kawałki.
W szklance umieść warstwowo: truskawki, jogurt, płatki owsiane, ponownie truskawki i jogurt. Wierzcg posyp otrębami granulowanymi. Odstaw do lodówki.

Smacznego :)


1 porcja zawiera średnio:

energia: 277 kcal
białko: 14,8 g
węglowodany: 49,9 g
błonnik: 11,3 g
tłuszcze: 6,9 g
cholesterol: 16 mg




Zdjęcie - Płatki owsiane z truskawkami i jogurtem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiPła

Przepisy z tych kategorii

Ciasto wiśnia z kawą
2

Ciasto wiśnia z kawą

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Owsiane babeczki ze śliwkami
2

Owsiane babeczki ze śliwkami

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Koktajl ze szpinakiem i ananasem
1

Koktajl ze szpinakiem i ananas…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Tosty francuskie z ciepłym sosem borówkowym
1

Tosty francuskie z ciepłym sos…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Placuszki ze śliwkami
1

Placuszki ze śliwkami

figmara figmara
figowe smaki

Ciasteczka cytrynowe z mascarpone
5

Ciasteczka cytrynowe z mascarp…

Beti Beti
kruche babeczki

Przepisy z tych kategorii

Owsianka z bananem i jagodami
1

Owsianka z bananem i jagodami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Sok agrestowy i porzeczkowy z sokownika
1

Sok agrestowy i porzeczkowy z…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Koktajl pomidorowy z miodem
1

Koktajl pomidorowy z miodem

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Koktajl z melonem, bananem i malinami
1

Koktajl z melonem, bananem i m…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Surówka z kapusty pekińskiej z czerwoną cebulą
1

Surówka z kapusty pekińskiej z…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Pudding chia z kiwi
6

Pudding chia z kiwi

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni