Nocna owsianka à la śliwka w czekoladzie

Zdjęcie - Nocna owsianka à la śliwka w czekoladzie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Jak już wspominałam, uwielbiam nocne owsianki - jem je prawie codziennie (poza weekendami). Są pyszne, szybkie, zdrowe i dają energię na kilka godzin. Można przygotowywać je w niezliczonej liczbie wersji, dzięki czemu nigdy się nie nudzą. Ze słodyczy zawsze szczególnie lubiłam śliwki w czekoladzie, dlatego postanowiłam odtworzyć ich smak w postaci owsianki i to był bardzo dobry pomysł! Polecam.
Nocna owsianka
à la śliwka w czekoladzie
- 50g płatków owsianych zwykłych
- 10g nasion chia (najlepiej zmielonych)
- 10g niesłodzonej wegańskiej odżywki białkowej (opcjonalnie)
- 2 łyżeczki (10g) kakao
- 3 łyżeczki (15g) erytrolu w pudrze
- szczypta stewii w proszku
- 6 suszonych śliwek (30g)
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 225 ml mleka roślinnego

1) W słoiku wymieszać płatki owsiane, chię, odżywkę białkową, kakao, erytrol, stewię i drobno pokrojone suszone śliwki.
2) Dolać mleko i esencję waniliową i dokładnie wymieszać.
3) Zakręcić i wstawić na noc do lodówki.

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1
Kaloryczność: 435 kcal

Przepisy z tych kategorii

Murzynek z wiśniami
2

Murzynek z wiśniami

napiecyku napiecyku
napiecyku

Bananowiec straciatella
1

Bananowiec straciatella

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Pyszne wafle w 3 smakach
2

Pyszne wafle w 3 smakach

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Babeczki brownie z kremem i malinami
1

Babeczki brownie z kremem i ma…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Ciasto oreo z truskawkami i czekoladą
2

Ciasto oreo z truskawkami i cz…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Cappuccino z kokosem
2

Cappuccino z kokosem

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Przepisy z tych kategorii

Zwijane drożdżówki z malinami

Zwijane drożdżówki z malinami

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Lodowiec

Lodowiec

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Drożdżówki z truskawkami i budyniem

Drożdżówki z truskawkami i bud…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Cukier miętowy

Cukier miętowy

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Jak przygotować kiszone ogórki na zimę?
2

Jak przygotować kiszone ogórki…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Pełnoziarniste bułeczki bao

Pełnoziarniste bułeczki bao

Tyna Tyna
In cooking we trust