Nocna owsianka à la śliwka w czekoladzie

Zdjęcie - Nocna owsianka à la śliwka w czekoladzie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Jak już wspominałam, uwielbiam nocne owsianki - jem je prawie codziennie (poza weekendami). Są pyszne, szybkie, zdrowe i dają energię na kilka godzin. Można przygotowywać je w niezliczonej liczbie wersji, dzięki czemu nigdy się nie nudzą. Ze słodyczy zawsze szczególnie lubiłam śliwki w czekoladzie, dlatego postanowiłam odtworzyć ich smak w postaci owsianki i to był bardzo dobry pomysł! Polecam.
Nocna owsianka
à la śliwka w czekoladzie
- 50g płatków owsianych zwykłych
- 10g nasion chia (najlepiej zmielonych)
- 10g niesłodzonej wegańskiej odżywki białkowej (opcjonalnie)
- 2 łyżeczki (10g) kakao
- 3 łyżeczki (15g) erytrolu w pudrze
- szczypta stewii w proszku
- 6 suszonych śliwek (30g)
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 225 ml mleka roślinnego

1) W słoiku wymieszać płatki owsiane, chię, odżywkę białkową, kakao, erytrol, stewię i drobno pokrojone suszone śliwki.
2) Dolać mleko i esencję waniliową i dokładnie wymieszać.
3) Zakręcić i wstawić na noc do lodówki.

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1
Kaloryczność: 435 kcal

Przepisy z tych kategorii

Grzanki z ricottą, figami i miodem

Grzanki z ricottą, figami i mi…

food² food²
Food Square

Kremowa polenta z miodem i prażonymi orzechami

Kremowa polenta z miodem i pra…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Omlet biszkoptowy z jogurtem Skyr i jeżynami
1

Omlet biszkoptowy z jogurtem S…

Beti Beti
kruche babeczki

Mus śniadaniowy z masłem orzechowym i owocami
1

Mus śniadaniowy z masłem orzec…

Krakowgotuje Krakowgotuje
Kraków gotuje!

Jaglanka z egzotycznymi owocami
1

Jaglanka z egzotycznymi owocam…

food² food²
Food Square

Omlet nadziewany warzywami
1

Omlet nadziewany warzywami

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Przepisy z tych kategorii

Drożdżówki ze śliwkami
1

Drożdżówki ze śliwkami

Patrycja Patrycja
Simply Food

Aromatyczne ciasto gryczane ze śliwkami

Aromatyczne ciasto gryczane ze…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Śliwkowiec sypany
2

Śliwkowiec sypany

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Ciasto ucierane ze śliwkami
1

Ciasto ucierane ze śliwkami

Beti Beti
kruche babeczki

Biszkopt ze śliwkami i bitą śmietaną + film
2

Biszkopt ze śliwkami i bitą śm…

Madzia111 Madzia111
Smakowite Dania

Pleśniak ze śliwkami, bezową pianką i kruszonką
1

Pleśniak ze śliwkami, bezową p…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko