Napój pomarańczowy z siemieniem lnianym, czyli wiosenne porządki /1/

Każdego roku o tej porze, kiedy w naszych organizmach zachodzą zmiany
/podobnie jak w przyrodzie/ i odczuwamy ogólne zmęczenie , obiecuję sobie
/ jak chyba większość z nas/ przeprowadzić "wiosenne porządki". A zaczynam od zmiany w sposobie odżywiania się , eliminując wiele "zbytecznych' składników, a skupiając uwagę na wprowadzenie większej ilości tych , które pomagają oczyścić i wzmocnić organizm, czyli witaminki i sole mineralne. A cóż może być lepszego od warzyw i owoców.....? Na świeże trzeba jeszcze poczekać, ale póki co korzystam z tych, które są i mogą wnieść w moją codzienną dietę coś pozytywnego, nie tylko dla ciała. A wystarczy tak niewiele: zwykły sok ze świeżych pomarańczy połączyć z siemieniem lnianym by uzyskać zdrowy,wartościowy napój. Siemię lniane, które posiada drogocenne kwasy tłuszczowe omega wystarczy zmielić, połączyć z wodą i zmieszać z dowolnym sokiem lub koktajlem, by poczuć się lekko i mieć wiadomość, że zrobiliśmy coś fajnego dla naszego organizmu. Należy tylko pamiętać, że siemię lniane zawiera sporo kalorii i również należy spożywać je z umiarem......... ....to tak na początek..............
Składniki: / 1 porcja/

• 200 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
• 100 ml wody niegazowanej
• 1 płaska łyżeczka miodu/ można zrezygnować/
• 1 płaska łyżka zmielonego siemienia lnianego

Świeżo zmielone siemię lniane wymieszać z wodą i pozostawić na kilka minut. Dodać miód i wymieszać ze świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy , przelać do wysokiej szklaneczki i wypić.

....już sam kolor wprowadza mnie w pozytywny nastrój