Kolorowa Buddha Bowl z kurczakiem, ciecierzycą, awokado i salsą mango-chili

Buddha Bowl.
Odkryj sekret zdrowego odżywiania z BIO Quinoa i BIO ciecierzyca od VanaVita


W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych i pożywnych posiłków może stanowić wyzwanie. Jednak dzięki produktom takim jak BIO Quinoa i BIO Ciecierzyca od VanaVita, zdrowe odżywianie staje się łatwiejsze, szybsze i smaczniejsze. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tym dwóm wyjątkowym produktom, które zostały wykorzystane w przepisie na kolorową Buddha Bowl z kurczakiem, awokado i salsą mango-chili, pokazując, jak mogą one wzbogacić Twoją dietę.




BIO Quinoa VanaVita - Superfood w Twojej Kuchni

Quinoa, często nazywana "złotem Inków", jest ceniona za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze i wszechstronność w kuchni. BIO Quinoa VanaVita jest produktem organicznym, co oznacza, że uprawiana jest bez użycia sztucznych nawozów i pestycydów, zapewniając Ci czysty, naturalny produkt. Bogata w białko roślinne, zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni ją idealnym wyborem dla wegetarian, wegan, a także osób aktywnie uprawiających sport.

Quinoa jest również źródłem błonnika, żelaza, magnezu oraz fosforu, wspierając prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jej delikatny, orzechowy smak i puszysta tekstura sprawiają, że jest doskonałą bazą do różnorodnych dań, od sałatek po główne dania.

BIO Ciecierzyca VanaVita - Gotowa do Spożycia, Pełna Zdrowia

Ciecierzyca to kolejny super produkt, który powinien znaleźć stałe miejsce w Twojej kuchni. BIO Ciecierzyca od VanaVita jest gotowa do spożycia, co znacznie skraca czas przygotowania posiłków. Jest to doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika oraz wielu ważnych składników mineralnych, w tym żelaza, magnezu i potasu.

Regularne włączanie ciecierzycy do diety może przyczynić się do poprawy trawienia, wspierać zdrowie serca i pomóc w utrzymaniu optymalnej masy ciała. Dzięki delikatnej, kremowej konsystencji i orzechowemu smakowi, BIO Ciecierzyca VanaVita jest świetnym dodatkiem do sałatek, hummusów, curry oraz wielu innych potraw.

Zdrowe Odżywianie Nie Musi Być Skomplikowane

Przykładem doskonałego wykorzystania tych produktów jest przepis na kolorową Buddha Bowl, który nie tylko jest odżywczy i sycący, ale również pełen smaku i kolorów. Dzięki produktom Gymbeam, przygotowanie tego zdrowego posiłku jest szybkie i łatwe, co sprawia, że jest idealnym wyborem na każdy dzień.

Składniki na kolorową Buddha Bowl z kurczakiem, ciecierzycą, awokado i salsą mango-chili:

• 1 szklanka BIO Quinoa - VanaVita
• 150g BIO Ciecierzyca - gotowa do spożycia - VanaVita
• 2 piersi z kurczaka
• 1 dojrzałe awokado
• 1 dojrzałe mango
• 1 mała czerwona cebula
• 1 mała papryczka chili (dostosuj ilość do preferowanego poziomu ostrości)
• Sok z 1 limonki
• Garść świeżej kolendry
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól morska, świeżo mielony czarny pieprz
• Opcjonalnie: garść mieszanki świeżych sałat i innych warzyw, takich jak papryka, ogórek, rzodkiewka, marchew

Jak wykonać kolorową Buddha Bowl z kurczakiem, ciecierzycą, awokado i salsą mango-chili?

• Przygotowanie Quinoa:

1. Przepłucz BIO Quinoa VanaVita pod bieżącą wodą.
2. Gotuj quinoa zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż do uzyskania miękkości. Odstaw na bok, aby ostygło.

• Przygotowanie Kurczaka:

1. Piersi z kurczaka przypraw solą i pieprzem.
2. Rozgrzej patelnię z oliwą z oliwek i smaż kurczaka na średnim ogniu, aż do uzyskania złotego koloru i w pełni ugotowania, około 5-7 minut z każdej strony. Odstaw, aby lekko ostygł, a następnie pokrój na kawałki.

• Przygotowanie Salsy Mango-Chili:

1. Mango obierz i pokrój w małą kostkę.
2. Cebulę i chili drobno posiekaj.
3. W misce połącz mango, cebulę, chili, sok z limonki i posiekany kolender. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

• Przygotowanie Buddha Bowl:

1. Na dno dużej miski nałóż chłodną quinoa jako bazę.
2. Dodaj na wierzch upieczonego kurczaka, odcedzoną ciecierzycę VanaVita i pokrojone awokado.
3. Dodaj świeżą salsę mango-chili na wierzch.
4. Jeśli używasz, dodaj również mieszankę świeżych sałat i warzyw.
5. Skrop całość dodatkową oliwą z oliwek, sokiem z limonki, solą i pieprzem do smaku.
6. Podawaj natychmiast, ciesząc się świeżością i bogactwem smaków.

Zachęcam do eksperymentowania z BIO Quinoa i BIO Ciecierzyca VanaVita, włączając je do swoich codziennych posiłków. Nie tylko wzbogacą one Twoją dietę o ważne składniki odżywcze, ale również dodadzą jej różnorodności i nowych smaków. Pamiętaj, że zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego samopoczucia i energii, a dzięki produktom VanaVita jest to prostsze niż kiedykolwiek.


Produkty wykorzystane w przepisie, jak i wiele więcej znajdziesz w sklepie GymBeam (link do strony>>>)




Artykuł sponsorowany


Buddha Bowl.