Koktajl owocowy z zieloną herbatą
Nie wiem czemu, ale jakoś nie mogę się przekonać, żeby dodawać do koktajli zwykłej wody, mimo że codziennie i tak dużo jej wypijam :-) Do owocowych koktajli dodaję najczęściej maślankę, kefir, mleko lub jakiś sok. Do takich mieszanych koktajli różnie…. od niedawna jednak dodaję zieloną herbatę. Zdecydowanie ten koktajl owocowy z zieloną herbatą można zaliczyć do kategorii zdrowe i smaczne :-)
Koktajl owocowy z zieloną herbatąSkładniki: /4 porcje/
- 2 gruszki
- 1 dojrzałe awokado
- 2 kiwi
- 1 kwaśne jabłko
- 2 szklanki ulubionej zielonej herbaty – zimnej
- garść świeżego szpinaku
- 2-3 łyżki nasion chia -opcjonalnie
Gruszki, jabłko i szpinak umyć. Jabłko i gruszki obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić na mniejsze kawałki.
Kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Awokado przekroić, wyjąć pestkę i wydrążyć.
Wszystkie składniki (oprócz nasion chia) zmiksować. Na koniec -jeśli dodajemy- wrzucamy nasiona chia i zostawiamy do napęcznienia.
Smacznego :-)