Koktajl antycholesterolowy dr J.A. Duke`a
Łatwo jest obniżyć poziom cholesterolu, wystarczy nieco zmodyfikować dietę. Istnieje wiele pokarmów i ziół, które obniżają stężenie cholesterolu. Czemu więc nie wymieszać ich razem? Dzięki temu powstanie smaczna i zdrowa dieta spychająca nadmiar cholesterolu tam, gdzie jego miejsce. Oto propozycja śniadaniowa dr. J.A. Duke`a z "Zielonej apteki", zamiast zwykłego soku pomarańczowego zmiksowne owoce cytrusowe z marchewką. J. Duke to największy w Ameryce autorytet w dziedzinie leczniczych roślin i zół. a jego "Zielona apteka" to bestseller sprzedany w milionach egzemplarzy na całym świecie.
Składniki na 2 porcje:1 grapefriut
1 pomarańcza
1 jabłko
1 marchew
niecała szklanka wody mineralnej
Wykonanie:
- obrać pomarańczę, jabłko i marchewkę, natępnie pokroić na mniejsze kawałki
- grapefruita obrać ze skóry, z pomiędzy białych błonek wyciąć ostrym nożem pojedyńcze fileciki. Białych skórek należy pozbyć się w całości, w innym razie koktajl zdominuje gorzki smak
- zmiksować do pożądanej konsystencji. Wypić po przygotowaniu
