Cynamonowa komosa z jabłkiem
Dobre śniadanie to gwarancja dobrego samopoczucia. Po takim śniadaniu wiem, że dałam swojemu organizmowi wszystko co najlepsze. Komosę pełną białka, orzechy pełne kwasów omega 3, cynamon działający przeciwzapalnie, miechunkę z dość wysoką zawartością witaminy C.
SKŁADNIKI:
2 porcje
3/4 szklanki białej komosy
duże jabłko np. champion
1 łyżeczka cynamonu
drobno posiekane orzechy włoskie lub pekan
rodzynki jeśli lubisz
suszone owoce miechunki lub świeże kilka
PRZYGOTOWANIE:
Komosę wypłukaj na sicie i przełóż do rondla, dodaj drobno, wlej 1,5 szklanki wody i zacznij gotować. W połowie gotowania dodaj pokrojone w kostkę jabłko. Całość gotuj jakieś 15 minut. Na koniec wspyp cynamon i wymieszaj. Przełóż na miseczki i posyp prażonymi orzechami, rodzynkami i miechunką.
