Ciastka owsiano-otrębowe z orzechami i sezamem

Tym razem moje ciastka owsiane pozbawione są cukru, białej mąki, masła i wzbogacone o otręby owsiane i pszenne. Mniej kalorii wiecej zdrowszych składników
To moja kolejna propozycja / ......ostatnio piekłam ciastka owsiane z żurawiną tutaj/ na ciastka z dodatkiem płatków owsianych , a tych propozycji będzie stopniowo przybywać , ponieważ ciastka owsiane weszły do mojego menu na stałe
Składniki: płatki owsiane 1,5 szklanki,  otręby owsiane 2 łyżki,  otręby pszenne 2 łyżki, mąka pszenna razowa 1 łyżka, cukier wanilinowy 1,5 łyżeczki, sezam 2 łyżki, olej ryżowy lub sezamowy 2łyżki, płyny miód 3 łyżki, grubo zmielone orzeszki ziemne 2 łyżki, białka 3 sztuki, sól szczypta
Wykonanie:


-Do dużej miski wsypać wszystkie produkty sypkie, starannie wymieszać.
-Olej wymieszać z płynnym miodem, wlać do miski ,wymieszać.
-Białka ubić na sztywną pianę i połączyć z masą
-Przy pomocy łyżki kłaść w odstepach niewielkie kupki ciasta na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Lekko je spłaszczyć.
-Piec ok.20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st.C
-Wystudzić na kratce kuchennej.