Ciastka owsiano - bakaliowe. Bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru! Genialne!

Zdjęcie - Ciastka owsiano - bakaliowe. Bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru! Genialne! - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Ciastka owsiano - bakaliowe. Bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru! Genialne! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Jedne z najlepszych ciastek jakie zrobiłam i jakie jadłam! Ciastka bez mąki, tłuszczu, cukru czy sztucznych dodatków. Całkowicie naturalne, zdrowe i mega pyszne! Słodkie, chrupiące, delikatne... Zawierają jedynie zdrowe składniki: płatki owsiane, orzechy, żurawinę i pestki. Mega dawka witamin i składników mineralnych w jednym ciasteczku. Mają jeden minus - nie sposób się od nich oderwać! Wskakują do ścisłej czołówki moich ulubionych, zdrowych łakoci. Idealne. Koniecznie spróbujcie!Z tego przepisu wyszło mi 20 ciastek.Gorąco polecam.

SKŁADNIKI:
200 g mieszanych orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce, migdały)
100 g suszonej żurawiny
100 g mieszanych nasion(słonecznik, dynia, sezam)
100 g płatków owsianych
2 łyżki mielonych orzechów
2 białka
4 łyżki miodu (ok.40g)

Orzechy lekko posiekaj. W misce wymieszaj orzechy, żurawinę, nasiona, płatki owsiane i miód. Białka lekko roztrzep widelcem i dodaj do mieszanki bakaliowej. Dokładnie wymieszaj.
Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia i łyżką nakładaj płaskie porcje bakalii. (Mieszanka jest dość luźna - tak ma być :))
Ciastka wstaw do nagrzanego piekarnika na 20-25 minut - piecz na złoty kolor. Pozostaw w piekarniku do całkowitego wystudzenia- ja nie dałam rady i jadłam jeszcze ciepłe ;)


1 ciastko zawiera średnio:

energia: 99 kcal
białko: 3 g
węglowodany: 10 g
błonnik: 1,4 g
tłuszcze: 6 g
cholesterol: 0 mg
kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2,2 g
kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2,6 g

Zdjęcie - Ciastka owsiano - bakaliowe. Bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru! Genialne! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Zdjęcie - Ciastka owsiano - bakaliowe. Bez mąki, bez tłuszczu, bez cukru! Genialne! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Ciasteczka Linzer

Ciasteczka Linzer

Sprawdzona Kuchnia Sprawdzona Kuchnia
Sprawdzona Kuchnia

Ciasteczka z pistacjami

Ciasteczka z pistacjami

Beti Beti
kruche babeczki

Ciastka Serowe kopytka
1

Ciastka Serowe kopytka

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Oponki serowe - pyszne

Oponki serowe - pyszne

Beti Beti
kruche babeczki

Ciastka francuskie z bananem i czekoladą + film

Ciastka francuskie z bananem i…

Madzia111 Madzia111
Smakowite Dania

Rozkoszne Magdalenki z zieloną herbatą matcha

Rozkoszne Magdalenki z zieloną…

food² food²
Food Square

Przepisy z tych kategorii

Wietnamskie zielone gofry

Wietnamskie zielone gofry

Tyna Tyna
In cooking we trust

Sernik bananowy z masą kajmakową i orzechami
3

Sernik bananowy z masą kajmako…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Linzer cookies- maślane ciasteczka migdałowe z dżemem
1

Linzer cookies- maślane ciaste…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Migdałowe ciasto z gruszkami, żurawiną i cynamonem
1

Migdałowe ciasto z gruszkami,…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Pierogi z burakiem, gorgonzolą  i włoskimi orzechami
1

Pierogi z burakiem, gorgonzolą…

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Makowe babeczki z masłem orzechowym
1

Makowe babeczki z masłem orzec…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki