Ciasteczka śniadaniowe przyśpieszające metabolizm

Ciasteka śniadaniowe przyśpieszające metabolizm, bez mąki i bez cukru. Słodycz jaką w nich znajdziecie to cukry pochodzące z owoców oraz cynamon, dający złudzenie słodkości. Dodatkowo jeśli użyjecie własnej konfitury będziecie mieć pełną kontrolę nad cukrem :).
Jeśli jednak lubicie "na słodko" dodajcie do masy odpowiednią ilości cukru, ksylitolu lub miodu.
Ciasteczka z powodzeniem mogą zastąpić poranną owsiankę, sprawdzą się też jako drugie śniadanie do pracy, deser lub przekąska.

Zdjęcie - Ciasteczka śniadaniowe przyśpieszające metabolizm - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Porcje: 12 Czas przygotowania: 30 minut / 20 minut z thermomixem

Składniki:
  • 260 g dojrzałych bananów bez skóry
  • 100 g migdałów
  • 60 g płatków owsianych
  • 50 g jabłek
  • 20 g sezamu
  • 20 g wiórków kokosowych
  • 20 g lnu
  • 5 g kakao
  • 5 g cynamonu w proszku
  • 1/3 łyżeczki kardamonu
  • 1/3 łyżeczka imbiru w proszku
  • 1/4 szklanki konfitury owocowej (najlepiej domowej)
  • masło do posmarowania formy
  • 1/2 łyżeczki mąki

Przygotowanie:
  1. Nasiona lnu zmiel w młynku do kawy, migdały i płatki owsiane zmiksuj mikserem, banany i jabłko zmiksuj na mus.
  2. Dodaj pozostałe składniki (z wyjątkiem konfitury) dokładnie wymieszaj przy pomocy robota.
  3. Formę do pieczenia muffin posmaruj masłem i posyp mąką. Przy pomocy rękawa cukierniczego lub łyżki nałóż masę do foremek zostawiając wgłębienie na środku każdego ciastka, do wgłębień nałóż konfitury.
  4. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni, piecz ciastka 17 minut.


Zdjęcie - Ciasteczka śniadaniowe przyśpieszające metabolizm - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Wersja na Thermomix:
  1. Do naczynia miksującego włóż migdały, nasiona lnu i płatki owsiane, zmiel 20 s/obr. 9, dodaj banany i jabłko, zmiksuj 20 s/obr. 8.
  2. Dodaj pozostałe składniki (poza konfiturą), wymieszaj 15 s/obr.3.
  3. Formę do pieczenia muffin posmaruj masłem i posyp mąką. Przy pomocy rękawa cukierniczego lub łyżki nałóż masę do foremek zostawiając wgłębienie na środku każdego ciastka, do wgłębień nałóż konfitury.
  4. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni, piecz ciastka 17 minut.

Zdjęcie - Ciasteczka śniadaniowe przyśpieszające metabolizm - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Przepisy z tych kategorii

Naleśniki a'la mango lassi

Naleśniki a'la mango lassi

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Bułki cebulowe z żółtym serem

Bułki cebulowe z żółtym serem

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Chinkali, gruzińskie pierogi z mięsem
1

Chinkali, gruzińskie pierogi z…

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Dyniowe placuszki
1

Dyniowe placuszki

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Przepis na naleśniki gryczane ze smażonymi jabłkami
1

Przepis na naleśniki gryczane…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Kruche ciasteczka z migdałami
2

Kruche ciasteczka z migdałami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Przepisy z tych kategorii

Placuszki ze śliwkami
1

Placuszki ze śliwkami

figmara figmara
figowe smaki

Ciasteczka cytrynowe z mascarpone
5

Ciasteczka cytrynowe z mascarp…

Beti Beti
kruche babeczki

Placuszki z serkiem homogenizowanym i tartym jabłkiem
3

Placuszki z serkiem homogenizo…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Rogaliki Kifli
1

Rogaliki Kifli

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Domowe Twixy bez cukru
1

Domowe Twixy bez cukru

Tyna Tyna
In cooking we trust

Kruche babeczki z jabłkami
1

Kruche babeczki z jabłkami

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia