Brownie jaglane (z kaszy jaglanej) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT!

Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

No i tak jak obiecałam wśród przepisów dietetycznych absolutnie nie zabraknie też deserów!

Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Dziś mam dla Was przepis na fantastyczne, dietetyczne brownie – ale nie takie zwykłe, klasyczne brownie, a brownie przygotowane z kaszy jaglanej ( jaglane ).

Niesamowicie smaczne, fantastycznie kremowe w środku, rozpływające się w ustach, a przy tym zdrowe, lekkie i dietetyczne.

Jest świetnym pomysłem dla osób będących na diecie i dla tych, którzy kalorii nie liczą!

Gwarantuję, że każdy z przyjemnością sięgnie po kolejny kawałek jaglanego brownie, a Ci, którzy nie wiedzą, że jest ono z kaszy jaglanej, nawet nie będą tego podejrzewać!

Świetnym pomysłem są do niego prażonego orzechy, a w sezonie owocowym np. borówki.

Koniecznie wypróbujcie!

  Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

SKŁADNIKI:

* kasza jaglana ( ugotowana ) – 370 g
* jajko – 2 szt
* „słodzidło” – cukier trzcinowy, erytrol, ksylitol, stevia – ok. 0,5 – 3/4 szkl
* olej kokosowy roztopiony – 60 g
* jogurt naturalny – 0,5 szkl
* prawdziwe kakao – 0,5 szkl
* proszek do pieczenia -1 łyżeczka
* sól – 1 szczypta

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Wszystkie składniki przekładamy do blendera, dokładnie miksujemy na gładką masę.

Wylewamy do foremki ( u mnie 18 cm ) .

Wkładamy do nagrzanego na 180C piekarnika na ok. 50 mi.

Studzimy bardzo dokładnie i dopiero wtedy kroimy!

Smacznego!

A jeśli lubicie Brownie i macie ochotę na jeszcze wersję, to na blogu czekają na Was 3 inne przepisy!

Zobaczcie!

Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - BROWNIE JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne - najlepsze - BE FIT! - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Jaglane knedle z truskawkami

Jaglane knedle z truskawkami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Jaglanka z karmelizowaną marchwią

Jaglanka z karmelizowaną march…

figmara figmara
figowe smaki

Kotlety z ciecierzycy i kaszy jaglanej

Kotlety z ciecierzycy i kaszy…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Sernik jaglany na zimno
2

Sernik jaglany na zimno

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Bez-sernik... jak u mamy!
2

Bez-sernik... jak u mamy!

Kujawski Kujawski
Przepisy z szuflady

Wegańskie i bezglutenowe placki jaglane z bananem, truskawkami i chia

Wegańskie i bezglutenowe plack…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Przepisy z tych kategorii

Zebra
2

Zebra

Kujawski Kujawski
Przepisy z szuflady

Wieniec drożdżowy
1

Wieniec drożdżowy

Kujawski Kujawski
Przepisy z szuflady

Proste ciasto z owocami

Proste ciasto z owocami

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Torcik bezowy z truskawkami

Torcik bezowy z truskawkami

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Rumowe ciasto z czereśniami

Rumowe ciasto z czereśniami

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Sernik tradycyjny z rodzynkami

Sernik tradycyjny z rodzynkami

Camelki Camelki
To gotują Saudyjskie Wielbłądy