Biryani z kurczakiem, soczewicą i słodkimi warzywami.

Kuchnia indyjska jest pełna różnorodnych smaków, egzotycznych aromatów i koloru, a przyrządzane są z pasją i oddaniem. Takie właśnie jest biryani. To jednogarnkowe danie z ryżem i dużą ilością warzyw i mięsa. Jest proste, pożywne, wyjątkowo aromatyczne i smaczne.

Każdy członek rodziny z pewnością doceni tę potrawę.

Zdjęcie - Biryani z kurczakiem, soczewicą i słodkimi warzywami. - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Nic nie wiem o sadzeniu i pielęgnacji iglaków. Nie wiem, czy gołębie nie zrobią sobie uczty ze świeżo wysianej trawy, ale wiem, że zmęczenie, jakie mnie ogarnia powstało w dobrej sprawie i wierzę, że zaprocentuje na przyszłość.

Kocham wiosnę i nie ważne, że nawet w końcach włosów mam kurz po zamiataniu starych chodniczków.

Biryani to idealne danie dla osób, które cenią sobie kuchnię orientalną i jednocześnie nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku dla całej rodziny. W tym przypadku wystarczy zaledwie 30 minut.

Składniki:

około 5-6 porcji

kcal:2100 B:195 W:177 T:65 (1 porcja zawiera około: 350kcal)

  • 500g piersi kurczaka
  • 200g ryżu
  • 200g czerwonej soczewicy
  • 100g suchej paprykowej kiełbasy np chorizo
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 czerwone papryki spiczaste (lub zwykłe)
  • 1 puszka pomidorów
  • 2 marchewki
  • 1 łyżeczka curry indyjskiego Kamis (lub mieszanki garam masala)
  • 1 łyżeczka kolendry
  • 1/2 łyżeczki sambal oelek (lub ostrej papryki w proszku)
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • sól
  • pieprz do smaku
  • 2 łyżki oliwy

Przygotowanie krok po kroku:

  • W garnku o grubym dnie rozgrzej oliwę. Dodaj pokrojoną w cienkie plasterki kiełbasę i podsmaż chwilę aż wytopi się z niej tłuszcz.
  • Dodaj posiekaną w piórka cebulę, czosnek i talarki marchwi. Zeszklij.
  • Pokrojonego kurczaka w kostkę wymieszaj z indyjskim curry.
  • Dodaj do warzyw i podsmaż z każdej strony.
  • Po kilku minutach dodaj suchy ryż i soczewicę. Smaż jeszcze chwilę mieszając.
  • Wrzuć rozdrobnione pomidory, zmieloną kolendrę i pozostałe przyprawy. Podlej około 500ml gorącego bulionu lub wody.
  • Dodaj paprykę pokrojoną w paski i zamieszaj.
  • Przykryj garnek i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiecz przez 20 minut.
  • Odstaw pod przykryciem na kolejne 10 minut, a następnie oprósz posiekaną natką pietruszki lub kolendry i podaj z surówką.

Smacznego!

Zdjęcie - Biryani z kurczakiem, soczewicą i słodkimi warzywami. - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Roladki z indyka z żurawiną, bazylią i mozzarellą zawijane w boczek

Roladki z indyka z żurawiną, b…

Beti Beti
kruche babeczki

Kotlety ziemniaczane - moje indyjskie smaki :)
1

Kotlety ziemniaczane - moje in…

alicja w krainie garów alicja w krainie garów
Alicja w krainie garów...

Mini frittaty z wędzonym łososiem, serkiem śmietankowym i koperkiem

Mini frittaty z wędzonym łosos…

food² food²
Food Square

Czekoladowy budyń jaglany z leśnymi owocami • wersja zimowa• co u mnie?

Czekoladowy budyń jaglany z le…

kulinarne_podroze kulinarne_podroze
Kulinarne podróże

Dutch baby – historia i przepis

Dutch baby – historia i…

Obiad gotowy Obiad gotowy
Obiad gotowy!

Orkiszowe ciasteczka z czekoladą low FODMAP

Orkiszowe ciasteczka z czekola…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Przepisy z tych kategorii

Sałatka z makaronem, szynką i ogórkami konserwowymi
1

Sałatka z makaronem, szynką i…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Kruche ciasteczka orzechowe
1

Kruche ciasteczka orzechowe

Beti Beti
kruche babeczki

Zapiekanka twarogowa z jabłkami
1

Zapiekanka twarogowa z jabłkam…

Obiad gotowy Obiad gotowy
Obiad gotowy!

Ciasteczka z ziarnami
1

Ciasteczka z ziarnami

napiecyku napiecyku
napiecyku

Ciasto ucierane na kefirze z brzoskwiniami
2

Ciasto ucierane na kefirze z b…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

Zupa ziemniaczana z serem i klopsikami
3

Zupa ziemniaczana z serem i kl…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty