Szybka sałatka z tuńczykiem

Zdjęcie - Szybka sałatka z tuńczykiem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Ta sałatka jest niesamowicie prosta, ale to wcale nie umniejsza jej smaku i wartości odżywczych, u nas zniknęła w kilka chwil zrobiona na kolację, ale idealnie nadaje się do zabrania do pracy. Spróbujcie koniecznie

Składniki:

  • 1/2 opakowania rukoli
  • 1 puszka tuńczyka
  • mała cebula
  • 2 garście pomidorów koktajlowych
  • kilka oliwek
  • garść słonecznika
  • sól, pieprz
  • 3 łyżki oleju lnianego lub rzepakowego zimno tłoczonego

Rukolę myjemy, układamy na talerzu. Tuńczyka odsączamy z zalewy i przekładamy do sałaty. Dodajemy drobno posiekaną cebulę, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i oliwki. Słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę. Doprawiamy wszystko solą i pieprzem, a następnie polewamy olejem.

Zdjęcie - Szybka sałatka z tuńczykiem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Kolorowa fasolka szparagowa z pomidorami zapiekana z fetą w ziołach

Kolorowa fasolka szparagowa z…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Sałatka śledziowa z porem i koperkiem
1

Sałatka śledziowa z porem i ko…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Jajka faszerowane kremem łososiowym

Jajka faszerowane kremem łosos…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Cytrynowe śledzie w oleju lnianym z cebulką
1

Cytrynowe śledzie w oleju lnia…

Kujawski Kujawski
Wielkanoc z Kujawskim

Smażony śledź marynowany

Smażony śledź marynowany

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Pasta z tuńczyka
2

Pasta z tuńczyka

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Przepisy z tych kategorii

Sałatka brokułowa z jajkami i szynką
2

Sałatka brokułowa z jajkami i…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Rożki z ciasta francuskiego z rabarbarem i białą czekoladą
4

Rożki z ciasta francuskiego z…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Surówka z młodej kapusty z ogórkami

Surówka z młodej kapusty z ogó…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Racuchy z truskawkami

Racuchy z truskawkami

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Makaron  spaghetti z tuńczykiem i cytryną
2

Makaron spaghetti z tuńczykie…

Cris Cris
Zakamarki mojej kuchni

Frittata z łodygą brokułu i czerstwym pieczywem

Frittata z łodygą brokułu i cz…

Kasia Kasia
Pełny talerz