Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy

Papaja to najzdrowszy owoc świata, jest bogatym źródłem minerałów i witamin takich jak wit C, A, B, potas, wapń. Do tego ułatwia trawienie i pomaga zwalczyć cukrzycę dlatego jeżeli macie możliwość miksujcie lub zjadajcie go jak jest tylko ku temu okazja. Sam średnio mi smakuje ale schłodzony i skropiony sokiem z cytryny jest pyszny lub po prostu zmiksowany z innymi owocami takimi jak czerwona pomarańcza. Polecam

• 1/2 papai
• 2 czerwone pomarańcze
• 1 banan
• 1/2 szklanki wody
• garstka świeżych liści mięty lub melisy

Z papai wydrążyć pestki i odłożyć na bok, a awokado obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki wrzucić do blendera wraz z plasterkami banana i wyciśniętym sokiem z pomarańczy oraz listkami mięty lub melisy - zmiksować. Gdy składniki się połączą dodaj jeszcze wodę ewentualnie płynny naturalny jogurt lub mleko i jeszcze raz miksuję. 
Można posłodzić miodem jeżeli wolicie bardziej słodkie smoothie.
Smacznego 

przepis własny