Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Cześć,

Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem.

Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):

  • 1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
  • 1 szklanka mleka migdałowego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • nasiona wyłuskane z połówki granatu,
  • 1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Making-off:

  • Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
  • Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
  • Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
  • Dodajemy granat.

Smacznego!

Gosia

Przepisy z tych kategorii

Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami

Nocna owsianka z bananem i mro…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

116: Tatusiowa owsianka

116: Tatusiowa owsianka

Kaczuszka Kaczuszka
blog bardzo kulinarny

Korzenne ciasto z jabłkami
1

Korzenne ciasto z jabłkami

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Fasola pieczona z jabłkami, żurawiną i wędzonymi śliwkami

Fasola pieczona z jabłkami, żu…

food² food²
Food Square

Włoska babka Panettone

Włoska babka Panettone

napiecyku napiecyku
napiecyku

Sos z suszonych wędzonych śliwek i cebuli

Sos z suszonych wędzonych śliw…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Przepisy z tych kategorii

Kiszona rzodkiewka

Kiszona rzodkiewka

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Fasola z karczochami

Fasola z karczochami

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Frytki z pasternaku
1

Frytki z pasternaku

figmara figmara
figowe smaki

Sok przecierowy z dyni, marchewek i bananów
1

Sok przecierowy z dyni, marche…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Smoothie z selera naciowego z jabłkiem i grejpfrutem
1

Smoothie z selera naciowego z…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Owsiane ciastka pełne bakalii

Owsiane ciastka pełne bakalii

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście