Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Cześć,

Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem.

Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):

  • 1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
  • 1 szklanka mleka migdałowego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • nasiona wyłuskane z połówki granatu,
  • 1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Making-off:

  • Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
  • Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
  • Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
  • Dodajemy granat.

Smacznego!

Gosia

Przepisy z tych kategorii

Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami

Nocna owsianka z bananem i mro…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Nocna owsianka z truskawkowo-bananowym smoothie
3

Nocna owsianka z truskawkowo-b…

Obiad gotowy Obiad gotowy
Obiad gotowy!

116: Tatusiowa owsianka

116: Tatusiowa owsianka

Kaczuszka Kaczuszka
blog bardzo kulinarny

Tort marchewkowy z mascarpone

Tort marchewkowy z mascarpone

napiecyku napiecyku
napiecyku

Placki owsiane z jabłkiem

Placki owsiane z jabłkiem

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Kisiel wiśniowy z tapioką

Kisiel wiśniowy z tapioką

kolorowo-torcikowo kolorowo-torcikowo
kolorowo-torcikowo

Przepisy z tych kategorii

Pasztet z fasoli i żurawiny

Pasztet z fasoli i żurawiny

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Ciasto delicja z jabłkami i serem

Ciasto delicja z jabłkami i se…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Babka z kremem cytrynowym
1

Babka z kremem cytrynowym

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Udka zapiekane w sosie pomidorowo-paprykowym
1

Udka zapiekane w sosie pomidor…

Patrycja Patrycja
Simply Food

Sernik wiśniowy z bezami
1

Sernik wiśniowy z bezami

kolorowo-torcikowo kolorowo-torcikowo
kolorowo-torcikowo

Babka herbaciana
1

Babka herbaciana

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście