Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Cześć,

Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem.

Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):

  • 1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
  • 1 szklanka mleka migdałowego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • nasiona wyłuskane z połówki granatu,
  • 1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.

Zdjęcie - Poranna owsianka z chia, miodem i granatem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Making-off:

  • Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
  • Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
  • Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
  • Dodajemy granat.

Smacznego!

Gosia

Przepisy z tych kategorii

Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami

Nocna owsianka z bananem i mro…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

116: Tatusiowa owsianka

116: Tatusiowa owsianka

Kaczuszka Kaczuszka
blog bardzo kulinarny

Pieczona owsianka z morelami
1

Pieczona owsianka z morelami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Tosty z hummusem, awokado i jajkiem w koszulce
1

Tosty z hummusem, awokado i ja…

food² food²
Food Square

Wakacyjne śniadanie-roślinna owsianka
1

Wakacyjne śniadanie-roślinna o…

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Cukiniowo-kukurydziane placuszki z salsą awokado i jajkiem w koszulce
1

Cukiniowo-kukurydziane placusz…

burczymiwbrzuchu burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu

Przepisy z tych kategorii

Placuszki gryczane z kurkami i jajkiem sadzonym

Placuszki gryczane z kurkami i…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Nocna owsianka malinowa

Nocna owsianka malinowa

Asik Asik
Moja kraina smaków

Omlet- przepis podstawowy
1

Omlet- przepis podstawowy

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Jaglane placuszki z morelami
1

Jaglane placuszki z morelami

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Kokosowe pancakes z musem malinowym i mango
1

Kokosowe pancakes z musem mali…

food² food²
Food Square

Owsianka z truskawkami
1

Owsianka z truskawkami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy