Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Tego typu koktajle są świetne dla osób, które przed pracą nie mają za bardzo czasu na jakieś wielkie śniadaniowanie. Obecnie mam co prawda przerwę w pracy, ale wcześniej zapijałam się nimi po kokardki. Teraz od czasu do czasu też je piję, ale tym razem na drugie śniadanie.

Zdjęcie - Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Składniki:
250 ml mleka
1 dojrzały banan
1 jabłko
garść świeżych liści szpinaku
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka miodu
(przepis na 2 porcje)


Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut. Jabłko myjemy, obieramy i pozbywamy się gniazda nasiennego, banana również obieramy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera miksujemy na gładki koktajl.


Przepisy z tych kategorii

Zielone smoothie arbuz+pomarańcza + szpinak
1

Zielone smoothie arbuz+pomarań…

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Sernik z rabarbarem na kruchym maślanym spodzie

Sernik z rabarbarem na kruchym…

food² food²
Food Square

Makaron z łososiem i brokułami

Makaron z łososiem i brokułami

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Sałatka z czerwonej fasoli po gruzińsku

Sałatka z czerwonej fasoli po…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Surówka z kapusty pekińskiej i pora
1

Surówka z kapusty pekińskiej i…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Brownie batter z czarnej fasoli (bez cukru)

Brownie batter z czarnej fasol…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Przepisy z tych kategorii

Shake Czarny Las (bez cukru)
1

Shake Czarny Las (bez cukru)

Tyna Tyna
In cooking we trust

Koktajl bananowy z masłem orzechowym
2

Koktajl bananowy z masłem orze…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Koktajl z papai
3

Koktajl z papai

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Kakao z piankami
3

Kakao z piankami

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Dwukolorowy koktajl z malin i mango
3

Dwukolorowy koktajl z malin i…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki

Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha
1

Energetyczny zielony koktajl z…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj