Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Tego typu koktajle są świetne dla osób, które przed pracą nie mają za bardzo czasu na jakieś wielkie śniadaniowanie. Obecnie mam co prawda przerwę w pracy, ale wcześniej zapijałam się nimi po kokardki. Teraz od czasu do czasu też je piję, ale tym razem na drugie śniadanie.

Zdjęcie - Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Składniki:
250 ml mleka
1 dojrzały banan
1 jabłko
garść świeżych liści szpinaku
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka miodu
(przepis na 2 porcje)


Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut. Jabłko myjemy, obieramy i pozbywamy się gniazda nasiennego, banana również obieramy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera miksujemy na gładki koktajl.


Przepisy z tych kategorii

Zielone smoothie arbuz+pomarańcza + szpinak
1

Zielone smoothie arbuz+pomarań…

Iwona Iwona
Smakowity blog kulinarny

Surówka z pasternaku i jabłka
1

Surówka z pasternaku i jabłka

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Prażona ciecierzyca po indyjsku – zdrowy zamiennik chipsów

Prażona ciecierzyca po indyjsk…

Flymetothespoon Flymetothespoon
Flymetothespoon

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i marchewką
1

Surówka z czerwonej kapusty z…

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Ryż z ciecierzycą  i pomidorami

Ryż z ciecierzycą i pomidoram…

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Zimowa pomidorowa z kminkiem i soczewicą

Zimowa pomidorowa z kminkiem i…

Dagmara Dagmara
U stóp Benbulbena

Przepisy z tych kategorii

Kompot jabłkowy
6

Kompot jabłkowy

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)
2

Zielony koktajl (szpinak, bana…

Marcepanowa kuchnia Marcepanowa kuchnia
Marcepanowa kuchnia

Koktajl jogurtowy z daktylami i bananem
1

Koktajl jogurtowy z daktylami…

Obiad gotowy Obiad gotowy
Obiad gotowy!

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zielony detoks
1

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zi…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Domowy syrop z czosnku, miodu i cytryny
1

Domowy syrop z czosnku, miodu…

Posmakujto! Posmakujto!
Posmakujto!

Gorąca gęsta czekolada
2

Gorąca gęsta czekolada

Obiad gotowy Obiad gotowy
Obiad gotowy!