Kasza jaglana z owocami - smaczne i zdrowe śniadanie nie tylko dla maluchów


Bardzo mi zależało na tym, aby moja córka lubiła kasze. Gryczana, jęczmienna, manna, kuskus -  te były zjadane przez nią dość chętnie, z jaglaną był problem. A to przecież właśnie ona jest jedną z najzdrowszych kasz, pełną żelaza, pełnowartościowego białka, witamin i składników mineralnych. Szukałam więc jakiegoś ciekawego przepisu, aż w końcu natknęłam się na taki na stronie Jedzonko malucha. Troszkę go zmieniłam i okazało się, że w takiej zmiksowanej postaci, moja córka z apetytem i radością pochłania całą miseczkę kaszy. Idealne, ciepłe i pożywne śniadanie w zimowe poranki. Polecam, nie tylko dzieciom, bo choć nie wygląda zbyt zachęcająco, to jest naprawdę bardzo smaczna ;)

Zdjęcie - Kasza jaglana z owocami - smaczne i zdrowe śniadanie nie tylko dla  maluchów - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Składniki:
  • pół szklanki kaszy jaglanej
  • banan
  • jabłko
  • pół łyżeczki cynamonu
  • pół łyżeczki miodu
  • łyżka rodzynek
  • szczypta soli

Wykonanie:

Kaszę jaglaną wypłukać, przelać na sitku gorącą wodą, aby pozbyć się goryczki. Wypłukaną wrzucić do garnka z wrzątkiem (wody powinno być ok. 1,5 szklanki). Lekko osolić. Gotować około 20 minut pod przykryciem, aż do wchłonięcia całej wody, od czasu do czasu mieszając. Należy cały czas kontrolować ilość wody, uważając, by kasza się nie przypaliła i w razie potrzeby dolewać jej co jakiś czas. W między czasie sparzyć rodzynki, odcedzić. Do gotowej kaszy dodać pokrojonego banana, starte na tarce o grubych oczkach jabłko, sparzone rodzynki, cynamon i miód. Wszystko wymieszać. Można podawać od razu w takiej formie. Moja córka jednak dużo chętniej jadła taką kaszę, kiedy zmiksowałam całość na gładką masę za pomocą blendera. Smacznego :)

Przepisy z tych kategorii

Czekoladowy pudding jaglany

Czekoladowy pudding jaglany

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Kasza pęczak z pieczarkami, szpinakiem i miso

Kasza pęczak z pieczarkami, sz…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Deser z kaszą jaglaną, kiwi i borówkami

Deser z kaszą jaglaną, kiwi i…

mapik2705 mapik2705
Świat Domowej Kuchni

Budyń jaglany z dynią i pastą sezamową

Budyń jaglany z dynią i pastą…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Kasza gryczana z pieczarkami
1

Kasza gryczana z pieczarkami

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

Sałatka z kaszą jaglaną, pieczoną papryką i miętą
1

Sałatka z kaszą jaglaną, piecz…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Przepisy z tych kategorii

Placki z cukinii i marchewki
2

Placki z cukinii i marchewki

A_SE A_SE
Shabbyeat

Budyń jaglany z jabłkiem
2

Budyń jaglany z jabłkiem

figmara figmara
figowe smaki

Pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym
1

Pulpeciki drobiowe w sosie kop…

Beti Beti
kruche babeczki

Makaron z brokułowym pesto i kurkami

Makaron z brokułowym pesto i k…

Pastelle Pastelle
Ósmy kolor tęczy

Lody arbuzowe z kiwi

Lody arbuzowe z kiwi

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Domowe jogurtowe lody z owocami i płatkami owsianymi

Domowe jogurtowe lody z owocam…

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty