Jaglanka bananowa – zdrowe śniadanie

Jaglanka bananowa to doskonały pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie, które doda energii na cały poranek. Kasza jaglana jest lekkostrawna, bezglutenowa i bogata w składniki mineralne, a w połączeniu z naturalną słodyczą banana i odrobiną miodu tworzy sycące danie pełne wartości odżywczych. To szybki i prosty posiłek, idealny zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Jaglanka bananowa – zdrowe śniadanie

Porcje 3

Kalorie  385 kcal

Składniki

• 500 ml mleka

• 100 g kaszy jaglanej

• 2 banany

• miód

• Dodatkowo :

• 1 banan pokrojony w plastry

• borówki

• chipsy kokosowe

• miód

Przygotowanie

• Kaszę jaglaną przełożyć na drobne sitko i dokładnie przepłukać pod gorącą wodą.
• Do gorącego mleka wsypać kaszę, gotować przez około 15 minut często mieszając.
• Dwa banany obrać i rozgnieść widelcem. Kiedy kasza będzie miękka dodać banany i gotować jeszcze 2-3 minuty. Dosłodzić do smaku miodem.
• Nałożyć do miseczek, posypać plastrami banana, borówką, chipsami kokosowymi, polać odrobiną miodu. Smacznego!