Indyk duszony z cukinią szybki obiad

Indyk duszony z cukinią, czyli pyszny pomysł na szybki obiad.

indyk duszony

Indyk duszony z cukinią to pomysł na pyszny i szybki obiad. Obiad dietetyczny. Potrzebujemy tylko kilku minut, kilku składników i obiad gotowy. Ten obiad powstał w dniu, gdy miałam wolne .. he he .. jak to ładnie brzmi ;) wparowałam do domu na chwilę tylko i musiałam coś zjeść :)

Mięso z indyka możesz wymienić na mięso z kurczaka.

Indyk duszony z cukinią

  • 15 dkg mięsa z uda z indyka
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 cebuli
  • szczypta pieprzu i szczypta chilli
  • łyżka sosu sojowego
  • 1/2 cukinii u mnie cienkie paski ( ale może być pokrojona inaczej )
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 2 łyżki wody

Cebulę obrałam i pokroiłam w piórka, czosnek obrałam i pokroiłam w kosteczkę drobną. Na patelni rozgrzałam 1 łyżkę oleju i szybko podsmażyłam cebulę i czosnek. Dodałam pokrojonego indyka w małe kawałki wraz z sosem sojowym i przyprawami – podsmażyłam. Po chwili dodałam wodę i cukinię, całość przykryłam pokrywką i dusiło się wszystko razem około 5 minut. I obiad gotowy :)

Ja zjadłam to danie w towarzystwie dwóch łyżek ryżu, ale możesz dodać makaron, ziemniaki.

Smacznego !

Zdjęcie - Indyk duszony z cukinią szybki obiad - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kategorie przepisów

Podobne przepisy