Dietetyczne ciastka owsiane z bananami

Zdjęcie - Dietetyczne ciastka owisiane z bananami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Dietetyczne ciastka owisiane z bananami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Po pysznych ciasteczkach owsianych na musie jabłkowym, które zrobiły wielką furorę u mnie w pracy przyszła pora na bananowe szaleństwo :)
Podobny skład - ciastka bez mąki, cukru i ze znikomą ilością tłuszczu, za to głównym składnikiem są banany i płatki owsiane.
Ciastka dietetyczne, zdrowe - pełne błonnika, witamin i minerałów. Nie są tak wilgotne jak te na musie jabłkowym, ale smakują równie dobrze i równie szybko znikają :)


SKŁADNIKI:
3 banany (po zmiksowaniu 350 ml)
1 jajko
3 łyżki oleju
2 łyżki syropu z agawy (lub miodu)
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
1 szklanka płatków owsianych górskich
1/3 szklanki otrębów granulowanych (użyłam śliwkowych)
1/2 szklanki mielonych migdałów
2 łyżki pestek słonecznika
3 łyżki ziaren sezamu
3 łyżki siemienia lnianego
1/3 łyżeczki cynamonu



Banany zmiksuj. Dodaj do nich jajko, olej i syrop z agawy lub miód. Wymieszaj widelcem.
Wszystkie suche składniki wymieszaj w misce, dodaj przygotowane mokre
składniki i razem dokładnie wymieszaj.
Mokrymi rękami formuj kulki wielkości orzecha włoskiego i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Każdą kulkę spłaszcz łyżką.
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 25-30 minut.
Smacznego :)


Zdjęcie - Dietetyczne ciastka owisiane z bananami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Batoniki proteinowe Nutella
1

Batoniki proteinowe Nutella

Tyna Tyna
In cooking we trust

Sernik na zimno bez cukru
1

Sernik na zimno bez cukru

Tyna Tyna
In cooking we trust

Chrupiące batoniki migdałowe z amarantusem i czekoladą
1

Chrupiące batoniki migdałowe z…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Mus z sera labneh z truskawkami i wodą różaną
1

Mus z sera labneh z truskawkam…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Brownie migdałowe bez cukru (słodzone erytrolem)
2

Brownie migdałowe bez cukru (s…

Tyna Tyna
In cooking we trust

Fit ciasto dyniowe
1

Fit ciasto dyniowe

Gosia17 Gosia17
Wędrówki po kuchni

Przepisy z tych kategorii

Bananowiec straciatella
2

Bananowiec straciatella

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Bananowa krówka – bez pieczenia
1

Bananowa krówka – bez pieczeni…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Zdrowe batony – 4-składnikowe
1

Zdrowe batony – 4-składnikowe

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Fit babeczki
1

Fit babeczki

KuraDomowa KuraDomowa
Smacznie Zdrowo Tanio

Ciasto „Bananowy song” – bez pieczenia
3

Ciasto „Bananowy song” – bez p…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Muffinki czekoladowe z malinami
2

Muffinki czekoladowe z malinam…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki