Kokosowa owsianka z borówkami i malinami

Znowu owsianka? Tak! Jestem już wkręcona w owsiankowe poranki, bo nie tylko doskonale walczą z głodem, ale przede wszystkim to ogromna dawka zdrowia. Oczyszcza nasz organizm z toksyn, pozbywa się złogów tłuszczu w żyłach dzięki błonnikowi, działa przeciwnowotworowo i daje wiele innych korzyści zdrowotnych. Ja zdecydowanie mówię „tak” owsianym śniadaniom.

Zdjęcie - Kokosowa owsianka z borówkami i malinami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kokosowa owsianka z borówkami i malinami składniki na 2 porcje:
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • ok 1,5 szklanki wody
  • ok 1 szklanki mleka kokosowego
  • 300g mrożonych owoców (malin i borówek)
  • 1 łyżeczka cukru kokosowego / miodu
przygotowanie:

Płatki owsiane moczę w wodzie przez noc. Rano gotuję 2-3 minuty. Jeśli nie moczyłam płatków to rano zalewam je wodą i gotuję na małym ogniu 5-6 minut. Stopniowo dodaję mleczko kokosowe, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Dodaję owoce i cukier, mieszam aż owsianka nabierze koloru owoców.
Najlepiej jak owsianka może odstać kilka minut.

Zdjęcie - Kokosowa owsianka z borówkami i malinami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Kokosowa owsianka z borówkami i malinami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Kokosowa owsianka z borówkami i malinami - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Kokosowa tapioka z mango
1

Kokosowa tapioka z mango

Mirabelka Mirabelka
Mirabelkowy blog

Słoneczna owsianka z żurawiną
3

Słoneczna owsianka z żurawiną

shrewa shrewa
CornerWithRecipes

Bagietki zapiekane z masą jajeczną i boczkiem
2

Bagietki zapiekane z masą jaje…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Grzanki z kurkami i jajkiem

Grzanki z kurkami i jajkiem

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty

Śniadanie czy deser z borówkami amerykańskimi?
1

Śniadanie czy deser z borówkam…

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Owsianka z bananem i jagodami
1

Owsianka z bananem i jagodami

Kardamonowy Kardamonowy
Kardamonovy

Przepisy z tych kategorii

Rogaliki Kifli

Rogaliki Kifli

zacisze kuchenne zacisze kuchenne
zacisze kuchenne

Batony owsiane wg Nigelli

Batony owsiane wg Nigelli

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Domowe Twixy bez cukru
1

Domowe Twixy bez cukru

Tyna Tyna
In cooking we trust

Biszkopt z musem pomarańczowym i cytrynową pianką

Biszkopt z musem pomarańczowym…

Smaki na talerzu Smaki na talerzu
Smaki na talerzu

Śledzie z gruszką i żurawiną
1

Śledzie z gruszką i żurawiną

Cynamonowe szczęście Cynamonowe szczęście
Cynamonowe szczęście

Kiszone patisony

Kiszone patisony

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj