Kurczak z faoslką szparagową w sezamie

Zdjęcie - Kurczak z faoslką szparagową w sezamie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Co tu dużo pisać mam dziś dla Was pomysł na pyszny, szybki, letni obiad dla całej rodziny. Zdecydowanie zaskakuje smakiem i szybkością przygotowania.

Składniki:

  • podwójna pierś z kurczaka
  • ok 500 g fasolki szparagowej
  • 1/2 szklanki sezamu (ja kupuję w kilogramowych opakowaniach na Skworcu.com.pl)
  • 2-3 ząbki czosnku
  • olej do smażenia


Marynata:

  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/3 łyżeczki imbiru, kurkumy, pieprzu i ostrej papryki
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki

Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą. Piersi z kurczaka myjemy, oczyszczamy z błonek, kroimy na małe kawałki (ok 2 cm) i wkładamy do marynaty. Idealnie gdyby mięso mogło postać w tych przyprawach choć godzinę. Fasolkę myjemy obcinamy jej końce i wrzucamy na lekko osolony wrzątek. Gotujemy aż będzie miała taką twardość jaką lubicie (ja wolę taką lekko al dente). Na 2-3 rozgrzanego oleju podsmażamy czosnek, dodajemy kurczaka i smażymy aż będzie miękki, wsypujemy sezam oraz fasolkę i mieszając podsmażamy jeszcze przez 5 minut. Ja podałam z brązowym ryżem.



Zdjęcie - Kurczak z faoslką szparagową w sezamie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Kurczak z faoslką szparagową w sezamie - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Udka pieczone z warzywami
3

Udka pieczone z warzywami

Patrycja Patrycja
Simply Food

Udka kurczaka z warzywami - obiad z piekarnika
2

Udka kurczaka z warzywami - ob…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Golonka z indyka duszona w warzywach
2

Golonka z indyka duszona w war…

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Kurczak orientalny z groszkiem cukrowym
1

Kurczak orientalny z groszkiem…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Golonki indycze z warzywami II z wolnowaru

Golonki indycze z warzywami II…

Stare Gary Stare Gary
Stare Gary

Kurczak pieczony z warzywami
1

Kurczak pieczony z warzywami

Agatajot Agatajot
Kuchnia Agaty