Zielony koktajl ze szpinakiem

Zima to czas, kiedy nasze organizmy najbardziej potrzebują witamin. Chłodno, mroźno, szaro-buro.
Jak nic przyda się porządna dawka witamin i mikroelementów podanych w płynnej postaci :-)
Zielony koktajl z dodatkiem szpinaku, kiwi, banana, gruszki i jabłka sprawdzi się znakomicie.
Łap więc za blender i do dzieła!



Zielony koktajl ze szpinakiem
/ przepis własny, składniki dla 2 osób/


- 125 ml wody mineralnej lub kokosowej
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- 1 gruszka
- 2 jabłka
- 4 łyżki mrożonego, rozdrobnionego szpinaku lub garść świeżego


Jabłka i gruszkę myję, kroję na mniejsze kawałki, ale zostawiam skórkę i umieszczam w sokowirówce.
Wyciskam sok.
Szpinak myję lub nie (jeśli jest mrożony), kiwi i banana obieram, kroję w plastry.
Szpinak, sok jabłkowo-gruszkowy i owoce umieszczam w kielichu blendera i miksuję.
Przelewam do szklanek i gotowe!
Na zdrowie :-)


Śledź mój profil na Facebooku i Instagramie!


______________________________♥____________________________