Zielony koktajl z rukoli, banana i pomarańczy czyli Dzień Świętego Patryka trochę inaczej :)
Bomba energetyczna, w małej szklance, wypełnionej samymi pysznościami :) Rukola, banan, jabłko, miód, sok z pomarańczy...ogromna dawka witamin, która przyda się każdemu podczas wiosennego przesilenia. Zdaję sobie sprawę, że pewnie nie każdemu przypadnie do gustu ten lekko ostrawy smak - ja jednak jestem jego dużą fanką. Koktajl ten robiłam już niejednokrotnie, zmieniając za każdym razem proporcje. Dziś podam te wg których całość smakowała mi najbardziej. Przepis na to cudo wynalazłam u Pinkcake czyli gospodyni akcji "Zielono mi" i jednocześnie jest to moja ostatnia propozycja w tej zabawie :)
Koktajl ten idealnie nadaje się na dzisiejsze obchody Dnia Świętego Patryka. Bo kto powiedział, że w taką uroczystość, toasty można wznosić tylko zielonym piwem? ;)
Składniki:
- 1-2 duże garści rukoli
- małe jabłko
- banan
- sok z połowy cytryny
- miód do smaku
- sok pomarańczowy (ilość taka, która zapewni odpowiednią dla nas konsystencję - jedni wolą koktajle bardziej gęste, inni rzadsze ;) )
- czasami dodaję też 2-3 łyżki płatków owsianych
Wykonanie:
Rukolę, obrane jabłko, banana, płatki owsiane oraz soki z pomarańczy i cytryny umieścić w blenderze. Zmiksować. Dosłodzić do smaku miodem. Smacznego :)
