Wyciskany sok z jabłek i marchwi





Dziś kolejna bomba witaminowa. świeżo wyciskany sok z marchwi i jabłek.

O właściwościach marchwi pisałam w poście
WYCISKANY SOK Z MARCHWI I BURAKÓW


Zdjęcie - WYCISKANY SOK Z JABŁEK I MARCHWI - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

O jabłkach i zaletach picia z nich soku poniżej.

Sok jabłkowy
Wspaniale oczyszcza organizm, szczególnie wątrobę, nerki i woreczek żółciowy.

Zalety jabłek są ogromne. Działają one przeciwwirusowo, ułatwiają przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi oraz zmniejszają apetyt. Antocyjany zawarte w skórce czerwonego jabłka są naturalnym antybiotykiem. Fruktoza jabłek stabilizuje poziom cukru we krwi. Błonnik zapobiega chorobom naczyń krwionośnych i cukrzycy. Jabłka chronią także przed powstawaniem kamieni nerkowych – zwłaszcza obniżają ryzyko odkładania się złogów szczawianu wapnia. Zawarte w nich kwasy powodują obniżenie pH moczu. Regulują pracę przewodu pokarmowego (zjedzenie jabłka w kawałku działa rozwalniająco, natomiast tarte ma działanie zapierające). Wapń i krzem w skórce jabłka działają korzystnie na włosy i paznokcie.

Mętne soki jabłkowe zawierają cztery razy więcej niż przeciętny sok dobroczynnych związków z grupy polifenoli, głównie flawonoidów. Taki sok wykazuje też pięciokrotnie większą zdolność wymiatania wolnych rodników.

Regularne picie soku z jabłek może przeciwdziałać zaburzeniom pamięci (demencję), poprawia funkcjonowanie mózgu i opóźnia rozwój choroby Alzheimera. 5 sztuk jabłek umyłam,pokroiłam na ćwiartki i wykroiłam z nich gniazda nasienne wraz z pestkami.

Zdjęcie - WYCISKANY SOK Z JABŁEK I MARCHWI - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

1 kg marchwi również umyłam, obrałam i pokroiłam na mniejsze części.




Zdjęcie - WYCISKANY SOK Z JABŁEK I MARCHWI - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Poszła w ruch moja wyciskarka. I za 10 minut miałam już gotowy i pyszny soczek.

Zdjęcie - WYCISKANY SOK Z JABŁEK I MARCHWI - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Na zdrowie!


Przepisy z tych kategorii

2

Sorbet z mango

napiecyku napiecyku
napiecyku

2

Koktajl z truskawek i banana

gochagotuje gochagotuje
Gocha gotuje!

1

Twarożek z rzodkiewką

mariwanna mariwanna
Obiad gotowy!

4

Domowy kisiel z kiwi

wiosenka27 wiosenka27
Eksplozja smaku

12

Penne w sosie serowym z piecza…

Ewa Sidor Ewa Sidor
Moja kuchnia Malutka i reszta domu

1

Surówka z marchewki i jabłek

Baladynka Baladynka
Na słodko lub wytrawnie

Przepisy z tych kategorii

6

Zapiekanka z ryżem i owocami

Cris Cris
Zakamarki mojej kuchni

5

Kluseczki z serem na słodko

Ewa Sidor Ewa Sidor
Moja kuchnia Malutka i reszta domu

12

Kaszka manna zapiekana z jabłk…

kasiaC kasiaC
Pokrojone doprawione

1

Owsianka z owocami

Smaczny Dom Smaczny Dom
Smaczny Dom

4

Puszysty omlet orzechowo-owsia…

aronia aronia
Wiem co jem

17

Kasza jaglana z owocami - smac…

Wedelka Wedelka
Kuchenne wzloty i upadki młodej mężatki