Sposób na detoks - koktajl zielony

Każdy z nas by chciał oczyścić organizm bez zmiany diety, nawyków żywieniowych, niestety tak to nie działa. Urozmaicona dieta jest warunkiem zdrowia, o czym często zapominamy. W wyniku złego odżywiania w naszym organizmie jest wiele toksyn, które są przyczyną wielu chorób. Dlatego pamiętamy o tym, robić na wiosnę detoks czyli naturalne oczyszczanie organizmu. Zimą większość z nas odczuwa zmęczenie, nie mamy ochoty, trudniej się nam skupić, jesteśmy bardziej senni, ogarnia nas apatia, odczuwamy spadek kondycji. Przemęczenie, problemy z koncentracją, problemy z trawieniem i zasypianiem, jest ostrzeniem dla nas. W naszym organizmie są toksyny. Aby zmienić i wzmocnić nasz organizm warto przeprowadzić oczyszczenie organizmu, zadbać o naszą dietę i aktywność fizyczną. Jest wiele sposobów na oczyszczenie organizmu jednym z nich jest detoks kaszą jaglaną, dieta warzywno owocowa, przygotowanie napoju z suszonych śliwek czy pijąc zioła. Podczas kuracji wato pamiętam by w tym czasie nie spożywać produktów modyfikowanych genetycznie, nie pić kawy i herbaty, nie spożywać alkoholu i palić. Detoks może trwać od 1-10 dni Warto w codziennej diecie pamiętać o produktach, które przyspieszą nasz metabolizm, będą oczyszczały nasz organizm. -woda mineralna -cytryna -zielona herbat -kasza jaglana -kasza gryczana -żurawina -seler Jabłka -figi -suszone śliwki - buraki -kapusta -natka pietruszki -zioła. Podczas oczyszczania może dość do osłabienia organizmu, bólu głowy, mogą pojawić się wypryski to są normalne objawy. Pamiętajmy by w tym czasie pić dużo wody, aby ułatwić wydanie toksyn z organizmu. Podczas detoksu należy pić na czczo napój na bazie miodu i cytryny lub z suszonych śliwek Wieczorem do 120 ml letniej przegotowanej wody dodajemy łyżeczkę miodu, rano dodajemy sok z jednej cytryny uzupełniamy 130 ml ciepłej wody. Napój z suszonych śliwek Rano i wieczorem 10 suszonych śliwek zalewamy 250ml gorącej przegotowanej wody odstawiamy na 12 godzin rano lub wieczorem zjadamy śliwki i pijemy napar ze śliwek. Pierwsze oznaki oszczania pojawią się po 3-4 dniach.
Składniki

• 1 grejpfrut
• 1/2 szt zielonego ogórka
• 1 szt kiwi
• 1 jabłko
• kawałek imbiru

Wykonanie Obranego grejpfruta dzielimy na cząstki. Z ogórka, kiwi, jabłka, imbiru i grejpfruta wycisnąć sok.