Sok warzywno-owocowy
Soki wielowarzywne to bomba witaminowa. Smaczna i zdrowa!Karoten z marchwi wpływa na ładny wygląd cery i wzrok.Marchew zawiera 90% wody7% węglowodanów,sód,potas,żelazo,magnez,cynk,fluor.Prowitaminę A,witaminy C,E,K,B1,B2,B6,kwas foliowy,szczawiowy,nikotynowy.
100 g marchwi to tylko 34 kcal.
Ponadto:
- oczyszcza krew
- wzmacnia włosy i paznokcie
- nawilża i uelastycznia skórę
- działa przeciw anemii
Potrzeba tylko chwilę czasu i chęci,żeby kupić warzywa i owoce,obrać je,wycisnąć i ...wypić ;-)
Skład soku zależy od nas.Można dodać przeróżne owoce i warzywa.Zależy od pory roku i naszych smaków.
Mój sok zawiera:
- marchew
- jabłka
- pietruszkę
- pomarańczę
- cytrynę
Warzywa umyłam
Obrałam i pokroiłam na części.
Smacznego!
Wycisnęłam warzywa i owoce w sokowirówce.I tak powstał pyszny i zdrowy sok.
