Smoothie jagodowe
Smoothie, to mleczny napój owocowy z dodatkiem lodu również czekolady, jogurtu, orzechów. Pojawiło się w latach 60-tych, głównie w Stanach Zjednoczonych jako suplement diety.
Doskonała, zdrowa mieszanka odżywcza polecana dla wszystkich, którzy lubią mleczne i owocowe koktajle. Polecam smoothie jagodowe z bananem i malinami. Wysmienity do picia w upały.
Składniki:
- 250 g świeżych jagód
- 125 g świeżych malin
- 1 banan
- 125 ml mleka 2%
- 125 ml naturalnego jogurtu
- 2 łyżki miodu
- 4 kostki lodu
- 125 ml świeżego soku z jagód
Wykonanie:
- Owoce umyć, banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
- Dodać pozostałe składniki i zmiksować.
- Można zmiksować z kostkami lodu lub dodać w kieliszkach.
- Udekorować listkami mięty.
Smacznego !
autor: Samantha
