Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy

Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy

Zdjęcie - Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Papaja to najzdrowszy owoc świata, jest bogatym źródłem minerałów i witamin takich jak wit C, A, B, potas, wapń. Do tego ułatwia trawienie i pomaga zwalczyć cukrzycę dlatego jeżeli macie możliwość miksujcie lub zjadajcie go jak jest tylko ku temu okazja. Sam średnio mi smakuje ale schłodzony i skropiony sokiem z cytryny jest pyszny lub po prostu zmiksowany z innymi owocami takimi jak czerwona pomarańcza. Polecam

  • 1/2 papai
  • 2 czerwone pomarańcze
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki wody
  • garstka świeżych liści mięty lub melisy


Z papai wydrążyć pestki i odłożyć na bok, a awokado obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki wrzucić do blendera wraz z plasterkami banana i wyciśniętym sokiem z pomarańczy oraz listkami mięty lub melisy - zmiksować. Gdy składniki się połączą dodaj jeszcze wodę ewentualnie płynny naturalny jogurt lub mleko i jeszcze raz miksuję. 
Można posłodzić miodem jeżeli wolicie bardziej słodkie smoothie.
Smacznego 

Zdjęcie - Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Zdjęcie - Smoothie z papai i czerwonej pamarańczy - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

przepis własny

 

Kategorie przepisów