Sałatka na poprawę humoru
Zielone warzywa poprawiają humor a to za sprawą kwasu foliowego w nich zawartego. Łosoś, oliwa z oliwek i awokado to bogactwo kwasów omega 3.
Składniki na sałatkę na poprawę humoru:
- sałata lodowa
- dymka
- wędzony łosoś 100g
- 2 łodygi selera naciowego i jego listki
- miękkie awokado hass
- żółta papryka
- bazylika kilka listków
sos:
- 4 łyżki oliwy
- sok z cytryny 1 łyżka
- musztarda 2 łyżeczki
- sól i pieprz
Jak przygotować sałatkę na poprawę humoru?
Wszystkie warzywa kroimy w dość dużą kostkę, szczypior siekamy drobno, łososia kroimy my na kawałki. Składniki sosu umieszczamy w słoiczku, doprawiamy solą i pieprzem zakrecamy i mocno wstrząsamy. Polewamy składniki sałatki.
