Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Cześć,

Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem.

Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku.

Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):

• 1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
• 1 szklanka mleka migdałowego,
• 2 łyżki nasion chia,
• nasiona wyłuskane z połówki granatu,
• 1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.

Making-off:

• Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
• Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
• Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
• Dodajemy granat.

Smacznego!

Gosia