Knedle serowe z mąki pełnoziarnistej z truskawkami


Pierwszy raz robiłam knedle z owocami. I od razu porwałam się na takie z mąki pełnoziarnistej, czyli trochę inne w smaku niż te z mąki pszennej. Były dobre. Z ciastem nie miałam żadnego problemu: łatwo się je wyrobiło i później formowało z niego knedle.

Jest to przepis zgodny z metodą Montignaca (potrawa węglowodanowa). Przepis znalazłam u Reve82. Zamiast jagód i jeżyn do środka dałam truskawki, a w miejsce sosu z jogurtu dałam zmiksowane owoce z odrobiną fruktozy. Z podanej ilości składników otrzymałam dwie porcje knedli, takie jak na zdjęciu. Jedną zjadłam od razu, a drugą zamroziłam.

Zdjęcie - Knedle serowe z mąki pełnoziarnistej z  truskawkami  - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki:
  • 250g sera twarogowego chudego 0%
  • 2 łyżki mleka odtłuszczonego
  • 1 białko
  • 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
  • płaska łyżeczka soli
  • owoce (u mnie truskawki; ale mogą być też np. jagody z łyżeczką fruktozy)

Wykonanie:

Ser rozetrzeć,  dodać białko, mleko, sól i mąkę. Zagnieść ciasto (można w miarę potrzeby dolać mleka lub dosypać mąki). Z ciasta uformować wałek i podzielić go na ok.15 części. Każdą część rozwałkować na okrągły placuszek, na środek każdego wyłożyć owoce. Uformować zgrabne kulki i dokładnie je skleić. Gotowe knedle wrzucić do  osolonego wrzątku i gotować ok.5-8 minut od wypłynięcia. Podawać np. z sosem truskawkowym. Smacznego :)

Zdjęcie - Knedle serowe z mąki pełnoziarnistej z  truskawkami  - Przepisy kulinarne ze zdjęciami



Zdjęcie - Knedle serowe z mąki pełnoziarnistej z  truskawkami  - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Zdrowsze muffinki z bananem

Olivia Olivia
Apetyczne Debiuty

Porowa jaglanka z ciecierzycą…

Cris Cris
Zakamarki mojej kuchni

Mus mangowo-kokosowy

figmara figmara
figowe smaki

Jajka w skorupkach po polsku

A_SE A_SE
Shabbyeat

Jajka faszerowane papryką

kasandraa6 kasandraa6
Magia w kuchni

Jajka w skorupkach z awokado

A_SE A_SE
Shabbyeat

Przepisy z tych kategorii

1

Bundt cake czyli ciasto z dziu…

kinoikuchnia kinoikuchnia
Kino&Kuchnia

Dietetyczne ciasto z makiem

Ewa Sidor Ewa Sidor
Moja kuchnia Malutka i reszta domu

Idealna babka mojej Mamy

gin gin
Pożeraczka czyli raz a dobrze

Koszyczek wielkanocny -drożdżo…

Bożena Bożena
Moje domowe kucharzenie

Pełnoziarniste pierogi z jarmu…

Agata Agata
Pensamientos en un plato

Wieniec marchewkowy z serem

Samantha Samantha
kulinarny blog samanthy