Jak zrobić Fit owsiankę z serkiem wiejskim
Owsianka z serkiem wiejskim, jabłkiem, suszonymi śliwkami i słonecznikiem WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Energia: 610 kcal
Białko: 36 g
Tłuszcz: 20 g
Węglowodany: 71 g
Składniki na fit owsiankę z serkiem wiejskim:
Płatki owsiane - 6,5 łyżki (60 g)
Serek twarogowy ziarnisty - 7,5 łyżki (190 g)
Jabłko - 1 średnia sztuka (180 g)
Słonecznik - 2,5 łyżki (25 g)
Suszone śliwki - 0,25 garści (18 g)
Jak zrobić fit owsiankę z serkiem wiejskim?
1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.
3. Dodaj serek wiejski, jabłko pokrojone w plastry i suszone śliwki.
4. Całość posyp słonecznikiem.
Udostępnij
Etykiety fit owsianka owsianka owsianka z serkiem wiejskim przepis na fit owsiankę z serkiem wiejskim
