Green smoothie
Największa dawka zdrowia w jednej szklance. Szpinak bogaty w żelazo i betakaroten, który nadaje piękny kolor naszej skórze, a także witaminę PP, która poprawia ukrwienie skóry. Natomiast kiwi posiada duże ilości witaminy E, która rozjaśnia i działa przeciwzmarszczkowo na naszą cerę. Musicie to wypić, aby cieszyć się zdrowiem i urodą tego lata!
- 50g świeżego szpinaku (ok. dwie garści)
- 1 kiwi
- kilka listków świeżej mięty
- 400 ml zimnego soku jabłkowego
- 1 łyżka soku z limonki
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego / miodu
Z liści szpinaku odrywam łodyżki, kiwi obieram.
Do blendera wrzucam szpinak, kiwi, miętę, cukier, zalewam sokiem jabłkowym i sokiem z limonki. Miksuję wszystko na gładki koktajl.
Jeśli macie sokowirówkę to sok będzie jeszcze lepszy!
