Frytki z batatów i ziemniaków

Pomysł na zdrowe frytki z batatów i ziemniaków z piekarnika. Nadają się idealnie jako dodatek do obiadu lub na imprezową przekąskę.

Wybieram olej rzepakowy zamiast oliwy z oliwek, ponieważ olej Optima Omega 3 zawiera kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, co czyni go jednym z najzdrowszych olei spożywczych. Zawiera również cenne witaminy, takie jak A, E i K.

Olej Optima Omega 3 nadaje się do wykorzystania na ciepło – do smażenia i pieczenia, jak i na zimno do sałatek.

Składniki na frytki z batatów i ziemniaków:

• ½ kg batatów
• ½ kg ziemniaków
• 40 g oleju Optima Omega 3
• przyprawa do ziemniaków
• suszona bazylia
• suszone oregano
• odrobina soli

Jak zrobić frytki z batatów i ziemniaków?

Obieramy ziemniaki i bataty, a następnie kroimy w małe słupki. Mieszamy olej Optima Omega 3 z przyprawami i polewamy warzywa. Dokładnie rozprowadzamy olej z przyprawami po całości. Pieczemy przez ok. 25 min. w temperaturze 200 stopni C. W połowie czasu przemieszać, aby frytki z batatów i ziemniaków równomiernie się upiekły.

Liczba porcji: 4
Czas przygotowania: 35 min.
Stopień trudności: łatwe