Czekoladowa owsianka z pomarańczami
Nieśmiertelna owsianka z wersji lux. Trudno uwierzyć, że to pyszne śniadanie wpisuje się w jakąkolwiek dietę, bo to nie dieta, a kulinarna rozpusta. Czekoladowa owsianka jest o wiele smaczniejsza od tej naturalnej, a dodatek kakao dodatkowo syci.
Pomarańczę możesz podmienić każdym innym owocem z diety w fazie I: mango, granatem, ananasem... Śniadnie jest pyszne, nie trzeba być na diecie, by przygotować tą prostą owsiankę.
Dieta szybka przemiana - śniadanie - faza I
Składniki na 2 porcje:1 szklanka owsianych płatków górskich
3 szklanki wrzątku
2 łyżeczki ciemnego kakao
4 łyżeczki ksylitolu
2 pomarańcze
Wykonanie:
- 1 szklankę płatków owsianych zalewam 3 szklankami wrzątku. Rondelek przykrywam pokrywką i zostawiam na całą noc. Namoczone wcześniej płatki dużo szybciej się ugotują
- ugotować płatki do miękkości, mieszając od czasu do czasu, by się nie przypaliły. Pod koniec dodać kakao i ksylitol
- wyłożyć do miseczek. Dodać obrane, pokrojone na kawałeczki pomarańcze lub inne ulubione owoce
źródło: tutaj
