Batoniki owsiano - bananowe super fit

Batoniki owsiano - bananowe to pyszna słodka przekąska do pracy lub szkoły. Z powodzeniem zastąpią również coś słodkiego do kawy, bo batoniki smakują jak najlepsze ciasteczka.
Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy, pełne pysznych bakalii.
To przekąska, która doda energii i zaspokoi głód na długi czas.
Bazę batoników stanowią błyskawiczne płatki owsiane, dlatego są miękkie i przyjemne do chrupania.
Dodatki możesz podmieniać wg smaku i zasobów szafek kuchennych.

Składniki na 24 sztuki:

3 bardzo dojrzałe banany
100 g suszonych daktyli bez pestek
500 g płatków owsianych błyskawicznych
50 g pestek z dynii
50 g pestek słonecznika
50 g posiekanych orzechów
50 g suszonych moreli
4 łyżki musu jabłkowego bez dodatku cukru (1 jabłko)

Wykonanie:

• jabłko obrać, pokroić na ćwiartki, następnie w plasterki. Włożyć do rondelka, podlać kilkoma łyżkami wody i rozgotować. Na koniec zblendować
• piekarnik nastawić na 180`C. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia
• obrane banany rozgnieść widelcem na jednolitą masę
• daktyle i morle pokroić w kostkę
• płatki owsiane, pestki słonecznika i dynii oraz orzechy z daktylami i morelami wymieszać w misce. Dodać banany i dokładnie wymieszać na klejąca masę. Porcjami dodawać mus jabłkowy. Przed wyłożeniem na blachę masa powinna być wilgotna i klejąca
• rozłożyć na blaszce masę na grubość 1 cm. Piec 15 minut, do lekkiego zrumienienia
• kompletnie przestudzona masę pokroić na kawałki
• przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku

SMACZNEGO !