Arbuzowe wariacje i owsianka

Kto nie próbował, szczerze polecam koktajle z arbuzem. Naturalnie słodkie, zdrowe i dość sycące. Już napój z samego arbuza (potraktowanego blenderem) jest przepyszny w swojej prostocie. Polecam również połączenie arbuza z gruszką (miękką i słodką) oraz arbuza z jeżynami. Te dwa koktajle są na zdjęciach. A może macie jakieś propozycje innych smakowych połączeń, chętnie skorzystam :) Proporcje są tak naprawdę dowolne. Zwykle biorę połowę ćwiartki arbuza i np. jedną gruszkę czy garść jeżyn. Wychodzą dwie niepełne szklanki napoju. *najlepsze napoje powstają z mocno schłodzonego arbuza (trzymanego w lodówce)






Owsianka... dawno, dawno temu... to słowo kojarzyło mi się z czymś niezjadliwym lub przynajmniej bardzo nieapetycznym. Danie tylko dla ludzi na diecie, którzy muszą się męczyć jedząc jakieś "papki". Uff, na szczęście zostałam wyprowadzona z tego błędnego przekonania :) Ulubione dodatki sprawiają, że ta "papka" staje się prawdziwą przyjemnością dla podniebienia. Podatność na modyfikacje, łatwość i szybkość przygotowania oraz właściwości odżywcze - z tych powodów jest to obecnie jedno z moich ulubionych śniadań.
Dzisiejsza propozycja:

• kubek jogurtu
• 3 łyżeczki otrębów granulowanych
• 2 łyżeczki płatków owsianych
• mały banan pokrojony w kostkę
• garść jeżyn
• garść malin
• i co tylko chcecie