Lemoniada chia fresca - naturalny izotonik - kuchniabazylii.pl

Zdjęcie - Lemoniada chia fresca - naturalny izotonik - kuchniabazylii.pl - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Lemoniada chia fresca to naturalny izotonik, polecany dla sportowców oraz osób aktywnych, zarówno fizycznie, jak i umysłowo.

Woda z sokiem z cytryny i limonki, po dodaniu nasionek chia staje się prawdziwą bombą  witaminową. Mówi, się, że chia zawiera dużo więcej kwasów omega 3, niż bogaty w nie łosoś atlantycki. Zawiera więcej wapnia niż mleka, a żelaza więcej niż szpinak.

Polecam chia fresca, jako alternatywę lemoniady na to lato. Na pewno zaskoczycie Waszych domowników czy gości 🙂

Zobacz też: przepis na deser z chia

Przepis na lemoniadę chia fresca Drukuj przepis Porcji: 1l Czas gotowania: 40 minut Składniki

  • 6 łyżeczek nasion chia
  • sok z połowy cytryny
  • sok z połowy limonki
  • łyżka miodu
  • 1 l wody mineralnej
Przepis 1

Wodę przelewamy do dzbanka/karafki. Dosypujemy do niej nasiona chia, wlewamy sok z limonki, cytryny oraz dodajemy miód.

2

Całość mieszamy i odstawiamy do schłodzenia do lodówki do 30 minut, aby nasiona chia napęczniały.

3

Aby napój ładnie się prezentował dodajemy do niego kawałki pozostałych owoców.

Zdjęcie - Lemoniada chia fresca - naturalny izotonik - kuchniabazylii.pl - Przepisy kulinarne ze zdjęciami Zdjęcie - Lemoniada chia fresca - naturalny izotonik - kuchniabazylii.pl - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy z tych kategorii

Lemoniada ogórkowa z miętą i limonką
2

Lemoniada ogórkowa z miętą i l…

food² food²
Food Square

Koktajl z jeżynami
1

Koktajl z jeżynami

Kardamonovy Kardamonovy
Kardamonovy

Koktajl jagodowy

Koktajl jagodowy

waniliowa chmurka waniliowa chmurka
Waniliowa Chmurka

Koktajl przyśpieszający odchudzanie
2

Koktajl przyśpieszający odchud…

Kulinarne pyszności Molki Kulinarne pyszności Molki
Kulinarne pyszności Molki

Koktajl jogurtowy z czerwoną porzeczką i białą czekoladą

Koktajl jogurtowy z czerwoną p…

kolorowo-torcikowo kolorowo-torcikowo
kolorowo-torcikowo

Koktajl jagodowy z maślanką

Koktajl jagodowy z maślanką

Nika Nika
Gotuj zdrowo!Guten Appetit

Przepisy z tych kategorii

Panna cotta według przepisu Magdy Gessler

Panna cotta według przepisu Ma…

Małgorzata Małgorzata
Codzienna kuchnia niecodzienna

Panna cotta według przepisu Magdy Gessler

Panna cotta według przepisu Ma…

Małgorzata Małgorzata
Codzienna kuchnia niecodzienna

Gnocchi di Pane - gnocchi z chleba

Gnocchi di Pane - gnocchi z ch…

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

Torta della Nonna kruche ciasto cytrynowe

Torta della Nonna kruche ciast…

Sprawdzona Kuchnia Sprawdzona Kuchnia
Sprawdzona Kuchnia

Gulasz z soczewicą i makaronem

Gulasz z soczewicą i makaronem

Ostra Na Słodko Ostra Na Słodko
Ostra Na Słodko

Kremowe tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem
2

Kremowe tagliatelle z kurczaki…

Alicja Alicja
Czekoladowa muffinka