Koktajl chia z kakao i mango

Miał być klasyczny pudding z chia, wyszło jak zawsze. Na drugi dzień po zalaniu nasion, od razu wiedziałam, że My będzie marudził na konsystencję. Nie chcąc go do nich zniechęcić, postanowiłam je zmiksować na gęsty koktajl. Nie było jakiegoś wielkiego łaaał, ale wypił. Fajnie, bo chciałabym od czasu do czasu, wypić chia dla zdrowotności. Podobno nasiona szałwii hiszpańskiej (inna nazwa chia) są niezwykle zdrowe, bogate w magnez, wapń, żelazo, omega 3, błonnik, itd. Zobaczę czy na dłuższą metę się u nas przyjmą, spróbować zawsze warto.



Zdjęcie - Koktajl chia z kakao i mango - Przepisy kulinarne ze zdjęciami

Składniki:
3 łyżki nasion chia
2 szklanki mleka
1 łyżka kakao naturalnego
1 łyżka miodu
1 mango
(przepis na 3 porcje)

Do słoika pakujemy nasiona chia, kakao, miód i 1 szklankę mleka, zakręcamy go i energicznie mieszamy, wkładamy do lodówki. Na drugi dzień znowu mieszamy, zawartość słoika wrzucamy do blendera, z dodatkiem szklanki mleka, miksujemy. Mango obieramy, pozbywamy się pestki i również miksujemy (osobno) w blenderze. Koktajl łączymy z musem z mango.

Przepisy z tych kategorii

Czekoladowy pudding z tapioki z wiśniami
1

Czekoladowy pudding z tapioki…

Mirabelka Mirabelka
Mirabelkowy blog

Ptasie mleczko
6

Ptasie mleczko

CafePodróż CafePodróż
PiknikExpress

Nocna owsianka malinowa

Nocna owsianka malinowa

Asik Asik
Moja kraina smaków

Budyniowa tarta jaglana z owocami

Budyniowa tarta jaglana z owoc…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Kluski z truskawkami z nutą bazylii i cytryny

Kluski z truskawkami z nutą ba…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim

Malinowe ciasto z kremem i galaretką
1

Malinowe ciasto z kremem i gal…

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Przepisy z tych kategorii

Ciasto czekoladowe z mielonych migdałów z wiśniami

Ciasto czekoladowe z mielonych…

napiecyku napiecyku
napiecyku

Ciasto czekoladowa jagoda
1

Ciasto czekoladowa jagoda

ilovebake ilovebake
I Love Bake

Sernik na zimno Oreo
1

Sernik na zimno Oreo

mapik27 mapik27
Świat Ciasta

Mus czekoladowy z aquafaby

Mus czekoladowy z aquafaby

AZgotuj! AZgotuj!
AZgotuj

Proste cakepops – ciasto na patyczkach
1

Proste cakepops – ciasto na pa…

Ciastkożercy Ciastkożercy
Ciastkożercy

Kruche babeczki z wiśniami, bezą i polewą czekoladową z nutą dyni

Kruche babeczki z wiśniami, be…

Kujawski Kujawski
Inspiracje z Kujawskim