Marcepanowa kuchnia, Marcepanowa kuchnia
https://marcepanowakuchnia.pl/
https://zpierwszegotloczenia.pl/przepis/zielony-koktajl-szpinak-banan-mango

Zielony koktajl (szpinak, banan, mango)

Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami


Zielony koktajl ze szpinakiem to idealny sposób na dostarczenie energii, witamin i minerałów.  Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny. Koktajl ze szpinakiem to źródło żelaza, którego często brakuje w naszej diecie   Składniki odżywcze zawarte w koktajlu chronią przed miażdżycą, rakiem i anemią, ale to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości. Zamiast cukru dodałam słodkie dojrzałe banany (które ostatnio zjadam tonami), oraz ulubione mango. Plusem jest to, że takim fit koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉


Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie też inne przepisy !


koktajle i soki 


Zdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciamiZdjęcie - Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem - Przepisy kulinarne ze zdjęciami
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 całe mango
2 garści szpinaku
1 łyżeczka soku z cytryny
woda

*można dodać jeszcze kawałki awokado

Sposób wykonania:
Szpinak umyć, banany i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować z dodatkiem soku z cytryny i wodą (ilość zależna od tego jak gęsty koktajl lubimy)

Na zdrowie !