Smoothie mango-truskawka

SKŁADNIKI: ok 176 kcal

• 150 g truskawek
• 150 g mango
• pół szklanki mleka sojowego bez cukru

WYKONANIE:

1. W blenderze umieścić truskawki i pokrojone mango.
2. Dodać mleko sojowe. Zmiksować na gładko.


ZAPRASZAM NA FILM - Smoothie mango-truskawka! Jeśli spodobał Ci się film subskrybuj mój kanał YouTube


*Facebook: https://www.facebook.com/AtlasSmakow/
*Instagram: https://www.instagram.com/atlas_smakow/



Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:


Truskawki
• kalorie: 48 • masa: 150 • białka: 1.01 • tłuszcze: 0.45 • węglowodany: 11.52

Mango
• kalorie: 90 • masa: 150 • białka: 1.23 • tłuszcze: 0.57 • węglowodany: 22.47

Mleko sojowe niesłodzone
• kalorie: 38 • masa: 120 • białka: 3.6 • tłuszcze: 2.4 • węglowodany: 0

Podsumowanie:
• kalorie: 176 • masa: 420 g • białka: 5.84 g • tłuszcze: 3.42 g • węglowodany: 33.99 g