{"id":683,"date":"2021-11-16T09:44:39","date_gmt":"2021-11-16T08:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/?p=683"},"modified":"2021-11-16T09:44:39","modified_gmt":"2021-11-16T08:44:39","slug":"surowki-na-wzmocnienie-odpornosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/surowki-na-wzmocnienie-odpornosci\/","title":{"rendered":"Sur\u00f3wki na wzmocnienie odporno\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p>W okresie jesiennym obni\u017cona odporno\u015b\u0107 sprzyja infekcjom. Co zatem zrobi\u0107 aby j\u0105 podnie\u015b\u0107? Na pewno zwi\u0119kszenie ilo\u015bci warzyw w diecie b\u0119dzie bardzo pomocne \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>W tym wypadku wprowadzenie do codziennej diety sur\u00f3wek to jesieni\u0105 strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. Sur\u00f3wka to specyficzny rodzaj sa\u0142atki, przygotowany tylko z surowych warzyw lub owoc\u00f3w. Surowe warzywa, poddane s\u0105 tylko wst\u0119pnej obr\u00f3bce i nie trac\u0105 swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych, zachowuj\u0105 zatem najwi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych. S\u0105 bogate w mikroelementy, witaminy, b\u0142onnik, chlorofil.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo wzbogacaj\u0105 smak posi\u0142ku (najcz\u0119\u015bciej obiadu lub kolacji), a tak\u017ce &#8230;. poprawiaj\u0105 wygl\u0105d dania na talerzu \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Sur\u00f3wki powinny by\u0107 przyrz\u0105dzane kr\u00f3tko przed spo\u017cyciem, poniewa\u017c maj\u0105 w\u00f3wczas najwy\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. Tradycyjne sur\u00f3wki zazwyczaj miesza si\u0119 ze \u015bmietan\u0105, oliw\u0105 lub majonezem. Robi\u0105c wersje dietetyczne warto zast\u0105pi\u0107 je jogurtem naturalnym i octem balsamicznym lub jab\u0142kowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Zach\u0119camy do skorzystania ze sprawdzonych przepis\u00f3w na sur\u00f3wki. Zapraszamy na strony <a href=\"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/kategorie\/surowki-161\">zPierwszegoTloczenia.pl <\/a>gdzie znajdziesz wiele inspiruj\u0105cych przepis\u00f3w na kolorowe i zdrowe sur\u00f3wki<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W okresie jesiennym obni\u017cona odporno\u015b\u0107 sprzyja infekcjom. Co zatem zrobi\u0107 aby j\u0105 podnie\u015b\u0107? Na pewno zwi\u0119kszenie ilo\u015bci warzyw w diecie b\u0119dzie bardzo pomocne \ud83d\ude42 W tym wypadku wprowadzenie do codziennej diety sur\u00f3wek to jesieni\u0105 strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. Sur\u00f3wka to specyficzny rodzaj sa\u0142atki, przygotowany tylko z surowych warzyw lub owoc\u00f3w. Surowe warzywa, poddane s\u0105 tylko wst\u0119pnej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=683"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}