Nie od dzisiaj\nwiadomo, \u017ce po\u017cywne \u015bniadanie to wa\u017cny element naszej diety.\nSzczeg\u00f3lnie w zimie, kiedy nasz organizm potrzebuje wi\u0119cej energii\n\ud83d\ude42 \n<\/p>\n\n\n\n
Proponujemy zatem jedno z najprostszych i najszybszych po\u017cywnych \u015bniada\u0144 \u2013 owsiank\u0119. Niekt\u00f3rzy mo\u017ce si\u0119 troch\u0119 skrzywi\u0105, bo to danie skojarzy im si\u0119 z szar\u0105 i nieatrakcyjn\u0105 papk\u0105 (chocia\u017c bardzo zdrow\u0105 \ud83d\ude09 ). Prosimy jednak uprzedzenia od\u0142o\u017cy\u0107 na bok i zainspirowa\u0107 si\u0119 przepysznymi i kolorowymi podpowiedziami prosto z blog\u00f3w agregowanych na zPierwszegoTloczenia.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego warto je\u015b\u0107 owsiank\u0119? Owies jest ziarnem najbogatszym w bia\u0142ko, ale tak\u017ce zawieraj\u0105cym najlepszy zestaw aminokwas\u00f3w, witamin\u0119 B6, witamin\u0119 B1, witamin\u0119 E, kwas pantotenowy, flawonidy.<\/p>\n\n\n\n
P\u0142atki owsiane to tak\u017ce bogactwo b\u0142onnika, kt\u00f3ry obni\u017ca poziom cholesterolu, a tak\u017ce zapobiega wielu chorobom. Zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT) i awentramidy kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 zakrzepom i chroni\u0105 przed mia\u017cd\u017cyc\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Owsianka to wed\u0142ug wielu najzdrowszy pokarm na \u015bwiecie. Do\u0142\u0105czysz do tego grona? Serdecznie zapraszamy! Pami\u0119taj codzienne spo\u017cywanie p\u0142atk\u00f3w owsianych zapewnia wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Zach\u0119caj\u0105c Ci\u0119 do w\u0142\u0105czenia owsianki na sta\u0142e do twojej diety pami\u0119taj, \u017ce mo\u017cna j\u0105 urozmaici\u0107 smakowo na wiele sposob\u00f3w \u2013 przekonaj si\u0119 i wypr\u00f3buj sprawdzone przepisy na smaczne i kolorowe owsianki z owocami, czekolad\u0105, orzechami, aromatycznymi przyprawami czy te\u017c warzywami. Zapraszamy po inspiracje na strony zPierwszegoTloczenia.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n Nie od dzisiaj wiadomo, \u017ce po\u017cywne \u015bniadanie to wa\u017cny element naszej diety. Szczeg\u00f3lnie w zimie, kiedy nasz organizm potrzebuje wi\u0119cej energii \ud83d\ude42 Proponujemy zatem jedno z najprostszych i najszybszych po\u017cywnych \u015bniada\u0144 \u2013 owsiank\u0119. Niekt\u00f3rzy mo\u017ce si\u0119 troch\u0119 skrzywi\u0105, bo to danie skojarzy im si\u0119 z szar\u0105 i nieatrakcyjn\u0105 papk\u0105 (chocia\u017c bardzo zdrow\u0105 \ud83d\ude09 ). Prosimy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-596","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=596"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":598,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions\/598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"