{"id":560,"date":"2018-06-26T10:08:37","date_gmt":"2018-06-26T08:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/?p=560"},"modified":"2018-06-26T10:08:37","modified_gmt":"2018-06-26T08:08:37","slug":"zielono-mi-bob-w-naszej-kuchni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/zielono-mi-bob-w-naszej-kuchni\/","title":{"rendered":"Zielono mi \u2013 b\u00f3b w naszej kuchni"},"content":{"rendered":"<p>O warto\u015bciach od\u017cywczych bobu mo\u017cna napisa\u0107 bardzo wiele \ud83d\ude42<br \/>\nW pierwszej kolejno\u015bci jest niskokaloryczny i wspomaga odchudzanie. 100 gram tego od\u017cywczego warzywa ma oko\u0142o 70 kcal . Zawiera bia\u0142ko, witaminy (m.in. C, A, kwas foliowy, B1, B6) i minera\u0142y (np. wap\u0144, \u017celazo, magnez, cynk). Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika.<br \/>\nB\u00f3b dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika  to warzywo wskazane dla os\u00f3b walcz\u0105cych o obni\u017cenie poziomu cukru we krwi.<br \/>\nKolejn\u0105 jego zalet\u0105 jest fakt, i\u017c zapobiega zakwaszeniu organizmu. To zas\u0142uga zawartych w nim minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 zasadotw\u00f3rczo.<br \/>\nB\u00f3b zapobiega r\u00f3wnie\u017c rakowi jelita grubego. Kilkana\u015bcie lat temu brytyjscy naukowcy wykazali, \u017ce wynika to z zawarto\u015bci w bobie lektyny, kt\u00f3ra wnikaj\u0105c w b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelita, uniemo\u017cliwia powstanie kom\u00f3rek rakowych i hamuje rozmna\u017canie ju\u017c zmutowanych.<br \/>\nTe dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci bobu powinny nas sk\u0142oni\u0107 do cz\u0119stego wykorzystywania go w naszych kuchniach, zw\u0142aszcza, \u017ce sezon na b\u00f3b nie jest zbyt d\u0142ugi.<\/p>\n<p>Serdecznie zapraszamy zatem po inspiruj\u0105ce i sprawdzone przepisy z wykorzystaniem tego niepozornego warzywa \ud83d\ude42 Na stronach <a href=\"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/kategorie\/czas-na-bob-106\">zpierwszegot\u0142oczenia.pl<\/a> znajdziesz ponad 150 przepis\u00f3w na m.in. pyszne sa\u0142atki, burgery, pasty i makarony.<br \/>\nSmacznego<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O warto\u015bciach od\u017cywczych bobu mo\u017cna napisa\u0107 bardzo wiele \ud83d\ude42 W pierwszej kolejno\u015bci jest niskokaloryczny i wspomaga odchudzanie. 100 gram tego od\u017cywczego warzywa ma oko\u0142o 70 kcal . Zawiera bia\u0142ko, witaminy (m.in. C, A, kwas foliowy, B1, B6) i minera\u0142y (np. wap\u0144, \u017celazo, magnez, cynk). Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika. B\u00f3b dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions\/562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}