Zwyczajowo ze spo\u017cyciem ryb w Polsce wi\u0105\u017cemy pi\u0105tek. Tak\u017ce czas Wielkiego Postu to dla wielu os\u00f3b okres wzmo\u017conego spo\u017cycia ryb.
\nNiezale\u017cnie jednak od powy\u017cszego ryby powinny go\u015bci\u0107 na naszych sto\u0142ach, co najmniej 2 razy w tygodniu, s\u0105 bowiem bardzo zdrowe. Co dzi\u0119ki nim zyskujesz? S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em dobrze przyswajalnego bia\u0142ka, zawieraj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Ryby to podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o jodu w naszej diecie, bardzo bogate \u017ar\u00f3d\u0142o witamin z grupy B oraz mikroelement\u00f3w takich jak: selen, fosfor, potas i magnez.<\/p>\n
Serdecznie zach\u0119camy Was do regularnego spo\u017cycia ryb, a po inspiracje zapraszamy na strony zPierwszegoTloczenia.pl \ud83d\ude09
\nW\u015br\u00f3d ponad 1700 przepis\u00f3w znajdziesz propozycje zar\u00f3wno na przek\u0105ski, jak i obiad i kolacj\u0119; propozycje na ciep\u0142o, jak i zimno; ryby gotowane, pieczone, sma\u017cone.
\nZapraszamy wszystkich wielbicieli \u0142ososi <\/a>, fan\u00f3w \u015bledzia<\/a>, dorsza<\/a>, halibuta<\/a> czy makreli<\/a>.<\/p>\n