{"id":275,"date":"2015-10-02T21:56:44","date_gmt":"2015-10-02T19:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/?p=275"},"modified":"2015-10-02T21:56:44","modified_gmt":"2015-10-02T19:56:44","slug":"smaczne-i-zdrowe-orzechy-w-kuchni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/smaczne-i-zdrowe-orzechy-w-kuchni\/","title":{"rendered":"Smaczne i zdrowe &#8211; orzechy w kuchni"},"content":{"rendered":"<p>Orzechy nale\u017c\u0105  do najbardziej warto\u015bciowych ze wszystkich bakalii. To prawda, s\u0105 bardzo kaloryczne (od 553 do 692 kcal w 100 g), ale zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re wyp\u0142ywaj\u0105 bardzo dobrze na nasze serca. Dodatkowo maj\u0105 sporo witaminy B i E (witaminy m\u0142odo\u015bci) oraz wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych.<br \/>\nZapro\u015bmy zatem do naszych kuchni <strong>migda\u0142y<\/strong> (nazywane kr\u00f3lami orzech\u00f3w), pochodz\u0105ce z Brazylii <strong>orzechy nerkowca<\/strong>, rodzime <strong>orzechy w\u0142oski<\/strong>e i <strong>orzechy laskowe<\/strong>, <strong>pistacje<\/strong> (nazywane zielonymi migda\u0142ami lub orzechami szcz\u0119\u015bcia), <strong>orzeszki ziemne<\/strong> (tzw. fistaszki) czy <strong>orzechy pekan<\/strong>, zwane ameryka\u0144skimi. Na pewno uczyni\u0105 dania wyj\u0105tkowymi.<br \/>\nOrzechowe inspiracje, si\u0119gaj\u0105ce ponad 1000 propozycji, znajdziecie na <a href=\"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/kategorie\/orzechy-w-kuchni-63\/\">Orzechy w kuchni<\/a>,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orzechy nale\u017c\u0105 do najbardziej warto\u015bciowych ze wszystkich bakalii. To prawda, s\u0105 bardzo kaloryczne (od 553 do 692 kcal w 100 g), ale zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re wyp\u0142ywaj\u0105 bardzo dobrze na nasze serca. Dodatkowo maj\u0105 sporo witaminy B i E (witaminy m\u0142odo\u015bci) oraz wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Zapro\u015bmy zatem do naszych kuchni migda\u0142y (nazywane kr\u00f3lami [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=275"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions\/276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpierwszegotloczenia.pl\/aktualnosci\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}