Smoothie
Hej, jestem, jestem, tylko z racji pogody przygotowuję same bezpieczne powtórki: zrazy zawijane, tarty cytrynowe, muffiny, pizze, spaghetti, zupy z soczewicą, itd. Wszystko oswojone, wiele razy przygotowywane, żadnych smakowych niespodzianek i jest nam z tym dobrze. ;-) Tylko raz zaszalałam i upiekłam chleb przodków, piernikowy smak, dodatek czarnuszki. Mężowi i synkowi bardzo smakował, ale mi kompletnie, więc go tu na blogu nie ma. Czasem jeszcze miażdżę owoce pod wpływem Vespertinee i napój ten traktuję, jak deser. Popijam go i czytam doskonałą książkę Hanny Krall "Spokojne, niedzielne popołudnie".
SMOOTHIE 1: banan + gruszka + miód
(składniki na 2 porcje)
1 dojrzały banan, obrany
2 gruszki, obrane, gniazda nasienne usunięte
sok wyciśnięty z połowy cytryny
2 łyżeczki płynnego miodu
1 szklanka mleka sojowego
Wszystkie składniki umieszczam w blenderze i miksuję całość. Podaję natychmiast.
* źródło: blog Strawberries from Poland
przepisy
